歡迎來到【天天健康網】

您现在的位置: 天天健康網 >> 健康生活 >  >> 健康飲食 >> 母嬰食譜

蛋黃鮮蝦餅的做法:小太陽造型,微波爐3分鐘輕鬆上桌

蛋黃鮮蝦餅是一道造型討喜、營養滿分的家常菜。將鮮蝦與豆腐製成蝦蓉小圓餅,中間點上金黃蛋黃碎,宛如一顆顆可愛的小太陽,再淋上胡蘿蔔豌豆香汁,色香味俱全。這道菜富含優質蛋白質,特別適合孕婦滋補身體,也是寶寶成長期的理想食譜。

所需食材

主料

  • 鮮蝦:適量
  • 雞蛋:適量(蛋清入餡、蛋黃裝飾)

輔料

  • 海帶:適量
  • 豆腐:適量
  • 胡蘿蔔:適量
  • 荷蘭豆(豌豆):適量

調料

  • 食鹽:適量
  • 雞精:適量
  • 料酒:適量
  • 水澱粉:適量
  • 植物油:適量
  • 小蔥:適量
  • 醬油、雞湯、香油:各少許(調製香汁用)

蛋黃鮮蝦餅的做法步驟

材料集合圖:

  1. 處理食材:將鮮蝦洗淨、挑去蝦線後剁成蝦蓉;豆腐切小粒;海帶切小粒;香蔥切成蔥花;蛋黃切碎備用。
  2. 拌勻蝦蓉:把蝦蓉、豆腐粒、海帶粒放入碗中,加入食鹽、料酒、蛋清和蔥花攪拌均勻,再加少許水澱粉,讓餡料更容易成型。
  3. 塑形成餅:取適量蝦蓉整成小圓餅,中間灑上蛋黃碎,做出可愛的小太陽造型。
  4. 微波加熱:將蝦餅放入微波爐,以中火加熱約3分鐘至完全熟透。
  5. 準備配菜:胡蘿蔔切小粒,豌豆洗淨瀝乾備用。
  6. 調製香汁:鍋中倒入植物油,爆香蔥花,放入胡蘿蔔粒和豌豆翻炒,加入少許醬油與雞湯稍煮,再用水澱粉勾薄芡,起鍋前淋上香油即成。香油對寶寶的大腦發育很有益處。
  7. 組合上桌:取出熟透的蝦餅,均勻淋上香汁,即可享用。

菜品特色

這道蛋黃鮮蝦餅的營養十分全面:鮮蝦與豆腐都是優質高蛋白食材,孕婦食用有助滋補身體;海帶富含鋅與碘,有助補充礦物質;胡蘿蔔中的胡蘿蔔素則是寶寶眼睛發育的好幫手。小小一顆蝦餅,兼顧全家人的營養需求,做法簡單、造型可愛,快動手試試吧!

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved