糖醋黃魚是一道色澤金紅、酸甜可口的經典家常菜。炸得酥香的黃魚淋上晶瑩透亮的糖醋芡汁,外酥裡嫩、開胃下飯,無論日常餐桌還是宴客場合都非常合適。下面為您詳細介紹這道菜的材料與做法。
用料
主料
- 黃魚 1條
- 青豆 20克
- 胡蘿蔔 20克
- 鮮筍 適量
調料
- 花生油 適量
- 醬油 適量
- 醋 少許
- 蔥 適量
- 料酒 少許
- 水澱粉 10克
- 白糖 少許
糖醋黃魚的做法步驟
- 處理黃魚:將黃魚去鱗,開膛除去內臟,挖去鰓,用清水洗淨;在魚身兩面各劃上一字花刀,抹上醬油、料酒,醃製30分鐘。醃製時間要掌握好,鹹味以適中為宜。
- 準備配菜:將胡蘿>將胡蘿蔔、鮮筍洗淨,均切成小丁,與青豆一起放入沸水鍋中燙一下,撈出瀝乾水分備用。
- 處理蔥:將蔥擇洗乾淨,拍散後切成末。
- 炸魚:鍋置火上燒熱,倒入花生油,待油溫升至八成熱時,放入醃好並瀝乾的黃魚,炸至金黃色撈出,控淨油分,擺入盤中。
- 調製糖醋汁:另取淨鍋置於火上,倒入花生油燒熱,放入蔥末熗鍋,隨即倒入開水,加入白糖、醋以及胡白糖、醋以及胡蘿蔔丁、筍丁、青豆,再用水澱粉勾芡;待芡汁微沸時離火,將汁均勻地澆在魚身上即可上桌。
健康小常識
黃魚營養豐富,是海味中的上品,富含碘、鈣、鐵、磷、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2及尼克酸等多種營養素。中醫認為,黃魚性甘溫,有開胃補氣、填精的功效。孕婦經常食用,有助於強身健體,也有利於胎兒神經系統的發育。
烹飪小貼士
- 炸魚前務必瀝乾魚身水分,且油溫要達到八成熱再下鍋,既能避免濺油,又能讓魚皮更酥脆完整。
- 糖醋比例可依個人口味微調,喜歡偏酸口感可略增醋量,偏好甜口則多加少許白糖。
- 勾芡前先將水澱粉攪勻再緩緩倒入,芡汁濃度以能均勻掛住魚身為佳。