糖友開車前不妨在車裡備些零食：低血糖的危險堪比酒駕

糖尿病友開車時，若遇到塞車等突發狀況而延誤用餐時間，容易出現低血糖。即使是輕度低血糖，也可能導致全身無力、手部顫抖、頭暈目眩及判斷辨別能力下降，進而影響駕乘安全，其危險性堪比酒後駕車。

低血糖是糖友駕車的隱形殺手

據國外調查研究顯示，約有三分之一的交通事故與患有糖尿病的司機有關。因此部分國家明文規定，凡接受胰島素（或磺脲類藥物）治療的糖尿病患者，不得駕車或從事高空作業。我國目前雖尚無明確規定，但糖友開車前仍要多加小心，平時不妨在車裡備些零食，以防不時之需。

車裡該準備哪些「救命零食」？

一旦出現低血糖反應，最簡單有效的方法是立即停車，進食一些可快速補充糖分的食物，例如：

• 水果糖塊
• 麵包、餅乾、饅頭
• 含糖飲料（如果汁）
• 香蕉、橘子、蘋果、芒果等水果——因其含糖量較高（每100克水果約含糖11至20克），可用於臨時補充血糖

需要提醒的是，堅果和油炸食品（如薯片等）升糖速度較慢，不建議作為低血糖時的急救零食。待低血糖症狀緩解、血糖恢復正常後，方可繼續駕車。

長途駕駛更要注意適時加餐

如果是長途駕駛，建議隨身攜帶一兩袋食品，或在車上的小儲物櫃中存放足夠含碳水化合物的食物，以便及時取用，並每隔3至4小時停車適當加餐。此外，血糖尚未控制穩定，或正有急性併發症（如酮症、感染等）的糖友，應避免駕駛。

這些情況下糖友不宜開車

春天是開車出遊的好季節，糖尿病患者只要控制好血糖，完全可以正常駕駛。由於血糖極高或極低都會影響行車安全，所以車上除了備用零食外，最好還應攜帶血糖儀、糖尿病急救卡和日常用藥，以保障行車安全。以下幾類糖友則不宜開車：

• 正患傷風感冒者
• 有眼睛病變者
• 腎功能不全者
• 糖尿病足患者
• 注射較大劑量胰島素者
• 有心肌梗死、腦卒中等病史者

資料參考：飲食網 www.foodwang.com