糖友司機必看：車內常備零食，預防低血糖守護行車安全

低血糖駕駛，危險程度堪比酒駕

糖尿病患者在開車途中，若遇到塞車、誤餐等情況，容易錯過正常的用餐時間，導致血糖快速下降。一旦發生低血糖，駕駛人可能出現頭暈、心悸、手抖、注意力不集中，甚至意識模糊等症狀，反應能力大幅下降，其危險程度堪比酒後駕車，嚴重威脅自身及其他用路人的安全。

車內常備零食，關鍵時刻及時補糖

建議糖友司機在車內準備一些方便取用的零食，以備不時之需。一旦出現低血糖反應，最簡單有效的處理方式是立即靠邊停車，進食含糖食物，例如：

• 水果糖塊、葡萄糖片
• 麵包、餅乾
• 饅頭
• 含糖飲料或果汁

需要特別注意的是，不建議選擇堅果或薯片等油炸食品作為應急零食。這類食物脂肪含量高、升糖速度慢，無法在短時間內有效緩解低血糖症狀。

長途駕駛更要做好萬全準備

待低血糖症狀完全緩解、血糖恢復正常後，方可繼續上路。若需長途駕駛，更應提前做好準備：隨身攜帶一至兩袋食品，或在車內存放足夠的含碳水化合物食物，以便隨時取用；同時建議每隔3至4小時停車休息並適當加餐，穩定血糖水平，讓每一趟旅程都平安順利。