冬季「貼膘」禦寒？中醫提醒：糖友進補前先辨體質

寒冬時節，冷風撲面，吹得人縮頭得人縮頭縮頸。許多人頂著寒風回到家裡，往往胃口大開，食量不知不覺地增加。每餐多吃增加。每餐多吃幾塊肉、幾口飯，晚餐有時還想喝兩盅小酒，或臨睡前來一碗熱粥，把胃「服侍」好了，身上似乎也暖和了許多。

冬季「貼膘」禦寒 糖友不宜跟風

「道理很簡單，多吃一點，貯存的能量也多，才有足夠的熱量禦寒。」廣州中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科劉敏教授解釋道。因此每年一到秋冬季節，民間便流行「貼膘」的不成文慣例，希望透過多進食讓身體貯存足夠能量，甚至長點脂肪來抵禦嚴寒。

然而，劉敏強調：「這種禦寒招數用在糖友身上恐怕行不通。」因為糖尿病患者的能量代謝本就存在問題，一旦吃得過多、能量過剩，便會導致血糖、血脂升高，不僅增加酮症酸中毒等急性嚴重併發症的風險，還會提高冠心病、腦中風等心血管併發症的發生機率。因此，當親朋好友一起起哄「貼膘」進補時，糖友應保持高度警覺與自覺，切勿盲目「摻和」，以防「病從口入」。

糖友禦寒 藥補調理更合適

「其實，糖友要達到禦寒的目的，可以考慮透過適當的藥物來調補。」劉敏表示，臨床上會根據病人體質的虛實寒熱不同，採用相應的中藥調理，既能達到驅寒、養血、溫陽、益氣的目的，又不會增加體內的能量貯存，可謂一舉兩得。

辨清體質 對症進補

不過，用藥之前必須先辨清體質，對症下藥：

陽虛體質：可適當以紅參、鹿茸燉肉，溫補陽氣；
陰虛體質：可適量飲用石斛、麥冬、銀耳湯滋潤養陰；
血虛體質：可燉些阿膠或魚膠養血滋補；
氣虛體質：可加入北芪、五指毛桃、黨參煲湯補益元氣。

這類食補多以補氣、養血、溫陽為主，不會帶來過多額外能量，較適合糖友。至於需要長期調補者，也可考慮服用膏方，但務必先諮詢專業中醫師，在醫生指導下慎重進補，才能既溫暖又安全地度過寒冬。