夏季小兒腹瀉高發期！科學餵養指南助寶寶遠離腸胃困擾

每到夏季，因腹瀉前來就診的小兒明顯增多。究其原因，主要可分為兩大類：一部分孩子是因食用不潔或腐敗變質的食物而引發腹瀉，也就是俗稱的「小兒腸炎」或細菌性痢疾；另一部分孩子，尤其是嬰幼兒，則是由於飲食不當造成的「消化不良」。

為什麼嬰幼兒夏季容易腹瀉？

小兒生長發育迅速，尤其一歲以內是出生後發育最快的階段，大量的營養物質全靠消化器官來消化吸收。然而，小兒的消化系統雖然從胎兒時期已開始發育，但要到一歲左右才初具規模。此時各種消化酶分泌較少、活力較低，對食物的耐受力差，難以適應食物質與量的較大變化；加上消化道負擔重、常處於緊張狀態，一旦天氣炎熱導致消化酶分泌進一步減少，就容易發生消化功能紊亂而引發腹瀉。

母乳餵養：六個月內嬰兒的最佳選擇

母乳是六個月以內嬰兒最適宜的食物，應大力提倡按需餵養。隨著寶寶成長，可根據其睡眠規律調整餵奶頻率：

• 初期每二至三小時餵一次，逐漸延長至三至四小時一次；
• 夜間餵奶可逐漸停掉一次，一晝夜共餵六至七次；
• 四至五個月後可減至每天五次；
• 每次哺乳約十五至二十分鐘，以吃飽為準。

添加輔食的原則：循序漸進是關鍵

從少到多

輔食添加必須逐漸增加份量，讓嬰兒有充分的適應過程。

從稀到稠

先讓寶寶喝米湯，再漸漸過渡到稀飯、軟飯。

從細到粗

例如添加水果時，先餵果汁，之後再吃果泥。

分階段安排

五個月可嘗試加入雞蛋黃、魚泥、嫩豆腐；七個月以後則可添加營養豐富、適合其消化吸收的食物，如魚肉末、青菜、餅乾等，逐步為斷奶做好準備。特別提醒：應避免在夏天斷奶，以免因天熱消化功能減弱而誘發腹瀉。

餵養注意事項

在逐漸添加食物時，最好先讓寶寶習慣一種食物後，再添加另一種，切勿同時引入多種新食物；若小兒生病，應暫停添加新的輔食。此外，餵養時還需注意：

• 食物溫度不宜過冷或過熱；
• 食量不宜過多或過少；
• 避免因天熱消化酶分泌減少、消化道負擔加重而誘發腹瀉。

只要家長掌握科學的餵養方法，注意飲食衛生與輔食添加的節奏，就能有效降低寶寶夏季腹瀉的風險，讓孩子健康度過炎炎夏日。