夏季小兒腹瀉高發！科學餵養要點助寶寶遠離腸胃困擾

每到夏季，因腹瀉就診的小兒人數明顯增加。其中一部分孩子因食用不潔或腐敗變質的食物而引發腹瀉，也就是俗稱的「小兒腸炎」或細菌性痢疾；而相當一部分孩子，尤其是嬰幼兒，則是由於飲食不當所造成的「消化不良」。家長若能掌握正確的餵養方法，便能有效降低孩子夏季腹瀉的風險。

為何小兒夏季容易消化功能紊亂？

小兒生長發育快，尤其一歲以內是出生後發育最迅速的時期，大量的營養物質全靠消化器官來消化吸收。然而，小兒的消化系統雖從胎兒時期已開始發育，但要到一歲時才初具規模。此時各種消化酶分泌較少、活力較低，對食物的耐受力差，難以適應食物質與量的較大變化。

加上消化道負擔重、常處於緊張狀態，一旦天氣炎熱導致消化酶分泌進一步減少，就容易發生消化功能紊亂而引起腹瀉。因此，夏季更需要注重科學合理的餵養方式。

母乳是六個月以內嬰兒最適宜的食物，應大力提倡小嬰兒按需餵養。隨著寶寶成長，可根據其睡眠規律逐步調整餵奶節奏：

・初期每二至三小時餵一次，逐漸延長到三至四小時一次
・夜間餵奶逐漸減停一次，一晝夜共餵奶六至七次
・四至五個月後可減至五次
・每次哺乳約十五至二十分鐘，以吃飽為準

給小兒添加輔助食物時必須循序漸進，讓嬰兒有充分的適應過程：

從少到多：逐漸增加食物分量，最好先習慣一種食物後再加另一種，切勿同時添加多種新食物；若遇小兒生病，應暫停添加新的食物。

從稀到稠：先喝米湯，漸漸過渡到稀飯、軟飯。

從細到粗：例如添加水果時，開始先餵果汁，之後再吃果泥。

・五個月：可嘗試加入雞蛋黃、魚泥、嫩豆腐
・七個月以後：可添加富有營養、適合其消化吸收的食物，如魚、肉末、青菜、餅乾等，逐步為斷奶做好準備

需要特別提醒的是，應避免在夏天斷奶，以免因天熱使消化酶分泌減少、消化道負擔加重而誘發腹瀉。

除遵循輔食添加原則外，日常餵養還應注意：食物溫度不要過冷過熱，餵食量不要過多過少，以免增加消化道負擔。同時務必確保食材新鮮衛生，防止病從口入。只要家長細心把關每一餐，就能幫助寶寶安然度過夏天，遠離腹瀉困擾。