5招有效預防小兒腹瀉，家長必知的日常護理要訣

小兒腸胃功能尚未發育完全，一旦連續腹瀉數次，容易出現軟弱無力、食慾不振等症狀，嚴重時更可能引發脫水、電解質失衡，甚至血壓下降等危險後果。腹瀉雖然常見，但大多可透過日常照護加以預防。以下整理5大預防要點，幫助家長守護孩子的腸胃健康。

1. 積極提倡母乳餵養

母乳營養價值高，含有豐富的抗體與免疫物質，且容易消化吸收，是預防嬰兒腹瀉的最佳食物。此外，應避免在夏季為嬰兒斷奶，因為天氣炎熱時嬰兒腸胃較為敏感，貿然改變飲食容易引起消化不良或腹瀉。

2. 注意飲食衛生

人工餵養的嬰兒，食具清潔尤其重要。奶瓶、奶嘴等食具應每天煮沸消毒，每次使用前再用開水沖燙；消毒後的食具要妥善存放、避免污染，奶瓶可加罩防塵。沖泡的牛奶每次都應煮沸後再食用，切勿餵食隔夜或存放過久的奶水，以減少細菌感染的機會。

3. 按順序添加輔食

無論是母乳或牛乳餵養的小兒，都應定時定量餵食。若孩子出現大便稀、次數增多等情況，應暫停添加新的輔食，待腸胃恢復後再繼續。添加輔食應遵循「流質→半流質→軟食→固體食物」的順序，從少量開始逐漸增加，切忌一次加入多種新食物，讓腸胃有足夠時間適應。

4. 少吃油膩食物

夏季炎熱，孩子的消化功能相對減弱，應避免暴飲暴食或攝取過多高脂肪的油膩食物，以免加重腸胃負擔、誘發腹瀉。平時可多提供清淡易消化的食物，並注意補充水分。

5. 生活要有規律

規律的作息有助於維持良好的免疫功能。家長應讓孩子保持充足睡眠、定時進食，並適當增加戶外活動，透過運動增強體質，提升對疾病的抵抗力，自然也能降低腹瀉發生的機率。

若孩子不幸出現腹瀉，家長應密切觀察其精神狀態、尿量與糞便性狀，適時補充水分與電解質；一旦發現口乾、尿量減少、眼窩凹陷等脫水跡象，或腹瀉持續不止，應盡快就醫治療。