老年人活動頸部不宜劇烈　動脈硬化者慎防缺血性腦中風

頸動脈與腦部供血的密切關係

頸部的動脈是供應頭部血液的重要通道，其中頸內動脈主要負責大腦的血液供應，而頸外動脈則供應顏面部和頸部組織的血液。當頸動脈發生硬化時，血管會變得狹窄且缺乏彈性，導致大腦和顏面組織的血液供應都受到影響。

若在動脈硬化的基礎上過度活動頸部，可能造成大腦供血不足，從而誘發缺血性中風。此外，劇烈的頸部活動還會加重動脈硬化的進程，甚至可能衝擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰脫落，形成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞，後果相當危險。

動脈硬化是老年人的常見病和多發病。一般來說，輕度的動脈硬化不會明顯影響大腦的血液供應，因此頸部活動後通常不會出現什麼症狀。然而，重度的動脈硬化會使大腦血液供應減少，出現頭暈、頭痛和記憶力減退等症狀。

此時若再活動頸部，很可能加重腦缺血，使上述症狀更加嚴重，甚至引發缺血性腦中風，不可輕忽。

因此，老年人在體育鍛煉時，切勿過度活動頸部。特別是伴有頭暈和記憶力下降的動脈硬化患者，更應嚴禁過度轉動頸部；平時也要避免猛然回頭或快速扭頭，轉身時最好連同身體一起緩慢轉動，以避免和減少由於頸部動脈硬化所造成的缺血性腦中風。

此外，若日常已出現反覆頭暈、視物模糊或肢體麻木等症狀，應儘早就醫檢查，評估頸動脈的健康狀況，及早治療才能有效降低中風風險。