扭傷後別急著擦正紅花油！掌握黃金24小時正確處理法

許多人一發生扭傷，第一反應就是拿出正紅花油塗抹患處，並用力揉搓，希望能「活血化瘀」。然而，塗抹揉搓後不久，扭傷部位反而腫脹得更厲害，這是為什麼呢？

急性期用藥，反而加重腫脹

關鍵在於受傷的「時間點」。在損傷的急性期（即受傷後24小時內），皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂出血。此時若塗抹正紅花油等活血化瘀藥物並加以揉搓，會促使局部血液滲出更多，導致腫脹和瘀血更加嚴重。

扭傷急性期的正確處理方式

那麼，扭傷後該怎麼做才對？在急性期內，應把握以下原則：

1. 局部冷敷：使用毛巾包裹冰塊，敷於扭傷處，幫助血管收縮、減少出血與腫脹。
2. 避免活動：減少患部活動，讓受傷的組織獲得充分休息。
3. 嚴禁熱敷：熱敷會擴張血管，加重出血與腫脹。
4. 不可揉搓或塗抹活血化瘀藥物：此階段任何按摩、揉搓行為都應避免。

24小時後，才是用藥時機

急性期過後（24小時以後），扭傷局部會進入血腫吸收與組織修復期，這時才可以開始使用正紅花油等活血化瘀藥物，每天塗抹患處4～6次，促進血液循環、幫助消腫。

這些情況要特別注意

若扭傷處皮膚出現破潰、傷口，則不可使用正紅花油；使用後皮膚若出現過敏反應，也應立即停用。

大多數輕微扭傷者經過上述處理，再配合患部適當休息，一般約一周即可痊癒。但若用藥三天後症狀仍未緩解，甚至持續疼痛、腫脹，應立即就醫檢查，排除骨折或韌帶嚴重損傷的可能。