這道廣東版酸菜水煮魚專為喜歡清淡口味的家庭而設計。全程不加味精與複雜香料,只以鹽、蠔油和醬油簡單提味,最大程度保留黑魚的天然鮮甜;熬出的魚湯乳白濃稠,魚片嫩滑爽口,酸菜香脆開胃,吃完魚片後剩下的湯汁還能用來涮青菜打火鍋,一鍋多吃,健康又滿足。

將黑魚洗乾淨,切成薄片備用。

加入澱粉、鹽、醬油和料酒,抓勻醃製魚片,去腥入味的同時讓肉質更嫩滑。

薑、蔥、蒜切好備用。

蒜可以多準備一些,爆香後香氣更濃郁。

選用菜市場買新鮮的酸菜,風味最佳,喜歡酸香的話可以多放一點。

泡椒洗淨備用,為湯底增添微酸微辣的層次。

小白菜洗乾淨備用。

將魚骨與魚肉片分開處理,魚骨用來熬湯,魚片最後下鍋。

熱鍋下油,煸炒泡椒、薑、蔥、蒜和辣椒,炒出撲鼻香味。

放入魚骨,煸炒至表面金黃,這是湯色奶白的關鍵。

加入蔥段一起爆香。

魚骨煎香後倒入熱水熬煮,湯色會漸漸變得乳白濃稠。廣東人口味偏清淡,因此不放味精和其他複雜的調味料與香料,完整保留魚湯的自然鮮味。

趁魚湯熬製期間,把小白菜洗淨鋪在盆底。

豆芽同樣鋪在盆底,吸收湯汁精華。

再以豆腐打底,口感更豐富飽滿。

待湯煮開並漸漸濃稠後,加鹽調味,也可以加少許冰糖提鮮,讓味道更有層次。

把滾燙的湯汁連同魚骨一起倒入鋪好蔬菜的盆中。

魚片分開平鋪在最上層,撒上香菜點綴增香。

另起鍋燒熱油,倒入魚片,隨即整鍋移到電磁爐上,一邊煮一邊吃,保持魚肉鮮嫩爽口的最佳口感。

先開大火再轉小火燜一會兒,然後開蓋邊煮邊享用。

魚肉鮮嫩爽滑,酸菜香脆可口,特別適合口味清淡的家人和小朋友。喜歡豆豉的話也可以加一點;吃完魚片後,接著品嚐墊底的白菜和酸菜,剩下的湯汁還能繼續煮青菜打火鍋,完美收尾!




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