中秋「多事之秋」來臨 糖友做好三件事穩血糖、防併發症

隨著中秋佳節到來，糖尿病患者也迎來一年中的「多事之秋」。秋季氣候變化大、天氣乾燥，體內水分流失容易造成血液黏稠度升高，血管病變風險隨之增加。統計顯示，秋冬季糖尿病患者住院比例是其他季節的二到三倍，主要原因包括各類血管病變引發的心腦血管併發症、糖尿病腎病、糖尿病眼病，以及各種感染引起的併發症。因此，糖尿病患者在秋季務必控制好血糖、嚴防併發症。

第一件事：把餐後血糖降下來

健康提示：飲食要適量

天氣轉冷後，人們的飯量往往增大，攝入熱量隨之增加，容易引起血糖升高；此外，寒意刺激交感神經，使體內兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能導致血糖升高和波動。因此，秋天要特別關注餐後血糖，平時只監測空腹血糖的患者更應如此。

餐後血糖長期居高不下，容易誘發冠心病、心肌梗塞等心腦血管併發症。

醫生建議：秋季飲食過量和過度禁食都不妥當。宜選擇水分較多以及生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、番茄等；烹調方式盡量採用清蒸、清煮、清燉。同時要嚴格遵醫囑用藥，不可隨意增減藥量，以免引起低血糖或併發症。

第二件事：千萬別感染

健康提示：多喝水、嚴防護

秋季早晚溫差大，容易發生感冒等疾病。免疫力本就偏低的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。感染會引起血糖升高，高血糖反過來又會加重感染，形成惡性循環。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者往往合併高血壓、高血脂等心腦血管疾病，繼發感染後病情會加重、血糖迅速升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。

醫生建議：糖尿病患者要注意保暖，講究個人衛生與防護，避免交叉感染；平時應多喝水補充水分。一旦發現感染跡象，應立即到醫院就診，切勿擅自用藥。

第三件事：護好你的雙腳

健康提示：注意保暖、滋養皮膚

秋季皮膚容易乾燥脫皮，進而出現破損，這對糖尿病患者而言是大忌。若足部護理不當，微小的創口可能迅速發展成糖尿病足。

醫生建議：要積極控制血糖並保護足部。每天用溫水洗腳，避免使用刺激性肥皂，水溫不超過40℃，以防燙傷雙腳；足部浸泡時間控制在5～10分鐘以內，洗後輕輕擦乾，保持皮膚乾爽。可使用潤膚乳液或營養霜防止皮膚乾燥、皸裂。平時應經常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷、水泡、紅腫或蚊蟲叮咬傷等，一旦發現足部潰瘍感染，須立即到糖尿病專科醫院處理。