小兒腹瀉食療七方：溫和天然的居家調理法

小兒腹瀉是嬰幼兒常見的消化道問題，多因飲食不當、腹部受涼或腸胃功能尚未發育成熟所致。除了配合醫囑治療外，一些溫和的食療方法也能輔助緩解症狀，幫助寶寶早日恢復。以下整理七種流傳已久的小兒腹瀉食療方，家長可依孩子年齡與體質酌情選用。

一、山藥粥

取山藥粉15克，加入開水120毫升，煮成100毫升的稀粥。每日服用3次，每次30毫升。山藥性平味甘，有健脾益胃之效，適合脾胃虛弱引起的腹瀉。

取白胡椒粉1克，加入米湯100毫升調勻服用。每日3次，每次30毫升，服用時可加少許白糖調味。胡椒性溫，能溫中散寒，適合受寒引起的腹瀉。

取香菇6～8朵洗淨（若基部帶有菌木不必洗掉，保留效果更好），加水兩碗，用砂鍋煎煮至剩一小碗，加少許食鹽調味。一次服下，每日2次。一般服2次見效，3次即可痊癒。

將若干個雞蛋煮熟後去白留黃，放入小鍋內加熱，並用鍋鏟不斷翻炒，蛋黃會逐漸變焦、由焦變黑，最後滲出蛋黃油，除渣後即可服用。兩歲以內小兒每日服5毫升，不拘時間；其餘年齡可視情況酌情增減。蛋黃油能滋養腸道黏膜，是民間常用的止瀉良方。

取白蘿蔔2份、蔗糖1份，共搗爛後用紗布包起，絞取汁液。每日服3次，每次5～10毫升，一般3～5次即癒。

取鮮蘋果1個、紅糖適量。將蘋果削皮切片，放入碗內入鍋蒸至熟爛，再加入紅糖攪拌成稠糊狀，頻頻餵食。此方特別適合半歲左右的小兒腹瀉，蒸熟的蘋果富含果膠，能吸附腸道內有害物質並收斂止瀉。

將芋頭煮熟或烤熟，剝皮後蘸白糖餵食，不拘量。每日1～2次，一般2～3次即癒。芋頭軟糯易消化，能健脾補虛，適合作為病中調養食品。

以上食療方屬輔助調理性質。若寶寶腹瀉次數頻繁、大便帶血或黏液、伴隨發燒，或出現口乾、尿量減少、精神萎靡等脫水徵兆，應立即就醫，切勿延誤治療。同時記得適時補充水分，保持飲食清淡與餐具清潔衛生。