知足延人壽，心寬養天年！濟南103歲人瑞胡玉清的長壽人生

初見胡玉清老人時，她正坐在窗前讀報。若非三女兒介紹，記者實在難以相信，眼前這位鶴髮童顏、和藹慈祥的老人家，已經高齡103歲。見訪客進門，老人還自己穩健地站起身來迎接，精神矍鑠，令人讚嘆。

五世同堂，一生康健

胡玉清是山東濟南人，生於1905年11月3日（陽曆）。如今已是五世同堂的她，與大女兒、二女兒及外甥女一家同住，過著含飴弄孫、頤養天年的閒適生活。

令人稱奇的是，胡玉清一生未曾生過大病，除了99歲那年接受一次老年性白內障切除手術外，身體始終硬朗。這與她生活勤儉、性格開朗、樂善好施的處世之道息息相關。

年輕時，胡玉清與一大家人同住，每天天不亮就起床種地、拔草、餵豬，從清晨忙到深夜。1952年，她響應號召參加第一屆接生員培訓，憑著心無旁騖的認真學習，榮獲「第一模範」的光榮稱號。

在13年的接生生涯中，經她之手降生的母嬰從未發生一起意外。憑藉精湛技術，方圓10公里的百姓都對她信任有加。胡玉清常常一天步行10多公里出診，即使颳風下雨也總是有求必應，深夜才歸家。她從不在產婦家用餐，不願給他人添麻煩；遇到貧困人家，還會主動免掉2元接生費，並在一週內往返五六次，幫新生兒洗澡。

1965年，老伴去世後，胡玉清隨女兒搬進濟南鐵路職工宿舍居住。閒不住的她又擔任起4棟樓的票據發放員，每次發放糧票、油票，都親自樓上樓下送到每戶手中。

上世紀50年代糧食緊缺，鄰居上門借麵粉時，胡玉清總放心地讓對方自己動手拿。「那時大家都困難，既然別人有求於你，就說明他是真的有難處。」冬天裡，她不僅幫患哮喘的鄰居清掃門前積雪，連主要道路上的雪也一併掃淨。

樂善好施、慈心熱腸的胡玉清贏得了眾人的敬愛，街坊鄰居都親切地喚她「胡奶奶」。每次搬家，鄰里都依依不捨、含淚相送。直到今天，四五十年的老鄰居仍與她保持聯繫。

雖然已屆103歲高齡，胡玉清卻記憶力極佳，思維清晰、口齒伶俐，女兒講述往事時，她還能在一旁補充細節。聽京劇、看電視、讀報是她一生的習慣，她關心濟南的城市建設與國家大事。閒暇時，老人喜歡在社區裡散步，與鄰里話家常。

問起養生之道，胡玉清笑著說：「我哪有什麼養生之道啊，也就是遇事開心點，吃些清淡食物。」老人不吸菸、不喝酒，也從不吃保健品，一直堅持與家人吃同樣的飯菜，不挑食，偏愛白菜、蘿蔔等當季蔬菜，並保持少食多餐的習慣。

知足常樂，更是她長壽的法寶之一。她說：「現在濟南發展好了，日子也更好過了，但人要學會知足，知足才能常樂啊！」

胡玉清生活得開心滿足。她平時反對年年做壽，可每到壽辰，七八十位親朋好友和老鄰居仍會齊聚一堂為她慶祝。客廳裡掛著一幅「十一壽桃圖」，是她101歲時孫子同學所贈的祝壽賀禮；另有一幅大大的「壽」字，則是102歲時同事朋友送的。逢年過節，山東省暨濟南市老齡辦領導以及社區領導也都會登門探望。

老人感慨道，自己能健康長壽，多虧了黨的好政策和各級領導的關心。採訪結束時，胡玉清堅持將記者送到樓門外。這，就是知足常樂、健康長壽的胡玉清老人。