知足常樂福壽綿長：濟南103歲人瑞胡玉清的長壽人生

走進濟南鐵路職工宿舍的一戶尋常人家，眼前的胡玉清老人正坐在窗前專注地讀報。若非她的三女兒介紹，記者實在難以相信，這位鶴髮童顏、和藹慈祥的老人已經103歲高齡。見有客人來訪，老人自己穩健地站起身來迎接，思維清晰、口齒伶俐，令人嘖嘖稱奇。

五世同堂，一生健康

胡玉清，女，濟南人，生於1905年11月3日（陽曆）。如今五世同堂的她，與大女兒、二女兒及外甥女一家同住，過著含飴弄孫、頤養天年的閒適生活。老人一生未曾罹患大病，除99歲那年接受過一次老年性白內障切除手術外，身體一直硬朗健康。家人認為，這與她生活勤儉、性格開朗、樂善好施密不可分。

從農家婦女到「第一模範」接生員

年輕時，胡玉清與一大家人同住，獨自操持全部家務。她天不亮就起床種地、拔草、餵豬，從清晨一直忙到夜晚。1952年，她響應黨的號召，參加了第一屆接生培訓，成為首批接生員。憑著一股認真勁兒，她心無旁騖刻苦學習，最終榮獲「第一模範」的光榮稱號。

十三年接生零意外，仁心仁術惠鄉里

在13年的接生工作中，經胡玉清之手降生的所有母嬰，沒有發生過一次意外。由於技術精湛，方圓10公里的老百姓都對她信任有加。她常常一天要步行十多公里出診，即使颳風下雨也有求必應，深夜歸家更是家常便飯。她從未在產婦家吃過一頓飯，從不給他人添麻煩。遇到實在貧困的人家，她不僅免掉2元錢的接生費，還在一週內往返五六次，義務幫嬰兒洗澡。

樂善好施的「胡奶奶」

1965年，胡玉清的老伴去世，她隨女兒搬到濟南鐵路職工宿舍居住。閒不住的她又擔任起4棟樓的票據發放員，每次發放糧票、油票，都親自樓上樓下地把票送到戶主手中。上世紀50年代糧食緊缺，每當鄰居上門借麵粉，她總放心地讓對方自己動手取用。「那時我們都很困難，既然他人有求於你，說明他是真的困難。」冬天，她不僅幫患有哮喘病的鄰居清掃門前大雪，還義務打掃主要道路上的積雪。多年的慈心熱腸贏得了鄰里的交口稱讚，大家都親切地喚她「胡奶奶」。每次搬家，鄰居們都哭著捨不得她離開；即使到今天，四五十年的老街坊依然與她保持聯繫。

養生之道：知足常樂，飲食清淡

問起養生秘訣，胡玉清老人笑著說：「我哪有什麼養生之道啊，也就遇事開心點，吃些清淡食物。」她不吸煙、不喝酒，也從不吃保健品，始終堅持和家人吃同樣的飯菜，不挑食，偏愛白菜、蘿蔔等應季蔬菜，並長期保持多餐少食的習慣。

知足常樂正是老人長壽的重要法寶。她說：「現在濟南發展好了，日子也更好過了，但人要學會知足，知足才能常樂啊！」她平日生活得開心滿足，雖然反對年年做壽，可每到壽辰，七八十位親朋好友和老鄰居仍會紛紛聚集一堂為她慶賀。客廳裡張貼著一幅十一壽桃圖，是她101歲時孫子的同學所贈的祝壽賀禮；還有一幅大大的「壽」字，則是102歲時同事朋友所送。逢年過節，山東省暨濟南市老齡辦領導以及社區領導也都會登門看望老人。

老而好學，心繫時事

雖已103歲，胡玉清的記憶力依然非常好，女兒講述往事時，她總能在旁適時補充。她喜歡聽京劇、看電視，讀報更是一生的習慣，至今仍關心濟南的城市建設和國家大事。除了讀報聽京劇，她在閒暇時喜歡在社區裡散步，與鄰里聊天話家常。

採訪結束，記者起身告辭，胡玉清老人堅持要送到樓門外，揮手道別的身影久久留在記者心中。談及自己能夠健康長壽，老人感慨道，多虧了黨的好政策和領導的關心。這，就是知足常樂、健康長壽的胡玉清老人。