「老來俏」好處多！老年人愛美打扮，身心健康更有活力

長久以來，許多人認為「俏麗打扮」是青年人的專利，老年人則「老都老了，再化妝也美不起來」。其實這是非常錯誤的觀念。愛美是人的天性，老年人也不例外。適度的打扮與修飾，正是老年人熱愛生活的表現，不僅能煥發青春活力，更有助於維護身心健康。

注重儀容，疾病風險更低

曾有醫學專家調查發現，注重著裝、樂於美化自己的老年人，罹患高血壓、潰瘍病和癌症等與精神因素密切相關疾病的機率，比不善此道的老年人少了30%以上。可見「老來俏」不只是外表問題，更與健康息息相關。

心理年齡，由自己決定

人的年齡可分為實際年齡與心理年齡。實際年齡的增長是不可抗拒的客觀規律，但心理年齡卻因人而異。「我已經老了」與「我不算老」，兩種截然不同的心理暗示，帶來的精神面貌完全不同：前者容易讓人意志消沉、萬念俱灰；後者則帶來愉悅感與滿足感，使人充滿青春活力。適當的修飾和合體的服裝，能讓自己顯得瀟灑大方，對增進健康、延年益壽大有裨益。

好心情是天然的「健康藥方」

醫學研究發現，心情舒暢、保持樂觀時，體內可分泌較多的有益激素、酶等多種活性物質。這些物質能促進血液循環，使內臟器官獲得充足的氧氣和營養供給，有力推動組織器官的新陳代謝；還能使神經細胞保持興奮，延緩大腦衰老；更能讓人容光煥發、青春常在。這正是「老來俏」能夠促進身心健康、老當益壯的科學機制所在。

研究證實：講究穿著，看起來年輕20歲

國外學者曾對1,438名60至80歲、平時講究穿著打扮的老年人進行調查，結果發現90%以上的老人看起來比實際年齡年輕得多，有些人甚至比實際年齡小20歲以上。

此外，老年人穿鮮豔服裝還有利於減少交通事故。日本警視廳交通部針對近年來老年人死於交通事故的死因分析顯示，穿著樸素、不夠顯眼是造成事故的一大原因——受害者幾乎都是身著黑色或茶色系列服裝的人。這些顏色與周圍環境色調極為接近，司機難以辨認，因而釀成車禍。選擇明亮、醒目的服色，無形中也是一種自我保護。

青春常駐的完整方案

當然，想要青春常駐，除了做好美容措施外，還需要配合適當的運動與補養：

• 適當運動：維持體型健美，避免過分發胖，也不致因體重劇烈變化而使面部出現皺紋。
• 面部按摩：經常為面部做適當按摩，可使皮膚舒展並保持彈性。
• 適時進補：根據個人體質所需補充營養，增強體力。
• 樂觀心態：保持愉快心情，是最好的養生之道。

放下「莊重」包袱，大方追求美

有些老年人強調以「莊重」來顯示身份，把愛美之心深藏不露，結果反而加速了心理衰老的過程。這些都是應該糾正的錯誤觀念。從健康角度而言，老年人更應注重自己的外表與服飾，並加以適當美容。

可以說，「老來俏」也是社會文明進步的一種表現。老年朋友們完全可以把自己打扮得更漂亮一些，活出自信、活出精彩！