老人住大房子易抑鬱？專家：人均50平方米最舒適

天氣寒冷的季節，是老年人抑鬱症的多發期。然而除了氣候因素之外，居住環境所帶來的空間感受，同樣是誘發抑鬱情緒的重要誘因，空曠冷清的大房間，尤其不利於老年人的情緒平穩。

為什麼大房子容易讓老人感到孤獨？

人們對空間的感知，主要是透過視覺、聽覺、觸覺等感官去體會。房子過大時，視覺上會帶給老年人強烈的距離感，看什麼事物都覺得離自己比較遠，久而久之便產生較深的疏離感，這對獨居老人而言，更容易加重內心的孤獨感。

此外，房子過大也會為老年人的日常行動與取物帶來諸多不便。尤其是行動不便的長者，如果連取份報紙都需要走很遠的路，容易產生挫折感，覺得自己「老了、不中用了」，進而影響自信心與生活動力。

一般而言，老年人的人均居住面積以50平方米左右為宜。這樣的空間規模，各類設計相對緊湊，居住功能集中，除了方便老人日常起居，還能帶給他們一定的充實感與安全感。

在一些歐美國家，住房較大的老人通常會將部分房間招租，既可增加收入，也能讓家中多些人氣。若覺得這種方法不可行，老人可以將日常生活的範圍縮小，把多餘的空間暫時閒置起來。

老人也可合理利用大空間，在家裡經常舉辦一定規模的聚會活動，邀約志同道合的朋友一起探討茶藝、練習書法、聊天、打牌、跳舞等，透過自己感興趣的群體活動，增加社交互動與生活樂趣。

實在不喜歡熱鬧的老年人，則可以充分利用充足的空間發展個人愛好，例如園藝培植、養寵物等，讓生活有所寄託，避免因空間空曠而陷入孤寂低落的情緒之中。