研究證實：富有同情心的老人更健康、更長壽

據美國「心理科學中心」網站報道，美國加州大學聖地亞哥分校醫學院精神病學教授莉薩·歐拉博士的研究發現，老年女性對陌生人更具同情心。研究人員指出，隨著年齡增長，富有同情心的行為與更高的健康水平和幸福感密切相關；反之，缺乏同情心容易使人陷入孤獨寂寞，在晚年生活中被社會隔絕。

三大因素決定同情心高低

研究團隊從聖地亞哥郡隨機選取了1006名50歲以上的成年人作為研究對象，其中大部分受訪者年齡約為77歲。統計分析確定，有三個關鍵因素能夠預測一個人同情心程度的高低，分別是性別、近期是否遭受個人損失，以及心理韌性的強弱。

測試結果顯示，女性的平均得分明顯高於男性；而抗挫折能力較強的人，也會對陌生人表現出更多的同情心，並將幫助有困難的人視為一種快樂。

培養同情心有望促進長壽

研究人員認為，社會聯繫對於健康和幸福至關重要。待人友善、富有同情心的人往往能獲得更多的社會支持，形成良性的心理循環。如果能夠有意識地培養老年人的同情心，就有望改善他們的健康狀況和幸福感，甚至促進長壽。

此外，心理韌性並非一成不變，可以透過冥想、減壓訓練等方法逐步增強。這也為老年人提升心理健康、建立更豐富的社交生活提供了切實可行的途徑。