被溺水者抓住怎樣脫身？水上施救必學的自保解脫技巧

溺水者在慌亂之中往往會本能地抓緊身邊任何可以依靠的東西，包括前來施救的人。若施救者缺乏經驗，極可能被溺水者緊緊纏住而一同陷入危險。因此，學會在各種被抓住的情況下迅速脫身，是水上救援中至關重要的自保技能。

一、被正面摟住時

若給溺水者正面摟住，應立即把頭低下潛入水中，並將溺水者的雙臂向上推過其頭頂，隨後迅速脫身到其夠不著的水域，避免再次被抓。

二、腳部被抓住時

若溺水者抓住你的一只腳，可用另一只腳踹向溺水者的肩膀，藉反作用力掙脫，並迅速游開到安全距離之外。

三、被從後面摟住頭頸部時

若溺水者從背後摟住你的頭頸部，應馬上低下頭以保護咽喉，然後一手抓住其在上方的手腕往下拉，同時用另一只手托起其肘部，即可掙脫束縛。

四、以上方法皆無效時的最後手段

若上述方法都無法脫身，千萬不要慌張。先深深吸一口氣，然後將溺水者按入水中。由於溺水者一心想浮出水面，此舉會使其往下沉，勢必鬆手，此時應趁勢迅速脫身到其夠不著的水域。

五、脫身後的處置

成功脫身後，若體力尚可，可從背後接近溺水者進行施救——從後方接近能避免再度被其正面抓住，是最安全的救援方式。若自身體力不足或情況危急，應立即大聲呼救、拋擲救生圈或長竿等漂浮物協助，切勿貿然下水。

切記：水上救援的首要原則是確保自身安全。只有先保護好自己，才能真正幫助溺水者脫離險境。