溺水的症狀有哪些？認識溺水徵兆與正確自救方法

人落水後，水與泥沙等異物會阻塞呼吸道，或因呼吸道痙攣而引起缺氧、窒息，甚至死亡。一般而言，落水被淹後約4~6分鐘即可致死，因此及早辨識溺水症狀並把握黃金救援時間至關重要。

溺水多見於兒童、青少年和老年人，其中以誤落水中最為常見，偶有投水自殺者；此外，洪水氾濫、船隻沉翻等意外事故也是造成溺水的重要原因。

溺水的症狀表現

輕度溺水的症狀

落水時間較短者屬於輕度溺水，常見症狀包括口唇及四肢末端發紺（呈青紫色）、面部腫脹、四肢僵硬、呼吸淺表等。當吸入水量達到2ml/kg時，便會出現輕度缺氧現象。

重度溺水的症狀

若吸入水量在10ml/kg以上，1分鐘內即會出現低血氧症。落水時間長者，症狀更為嚴重：面色青紫、口鼻腔充滿血性泡沫或泥沙、四肢冰冷、昏睡不醒、瞳孔散大，甚至呼吸停止，隨時可能危及生命。

落水後如何自救？

一旦落水，最重要的是保持鎮靜、切勿慌張。舉手掙扎反而會使身體加速下沉，正確的做法是採取仰臥姿勢，頭部向後仰，讓口鼻向上露出水面；同時呼氣要淺、吸氣要深，藉此勉強浮於水面，等待救援人員前來。

若游泳時發生腿部抽筋，應盡快呼救，並以仰泳的方式浮上水面；待抽筋情況好轉後，應迅速上岸休息，避免體力耗盡而再度遇險。