桂花茶怎麼做？3款簡單配方教學，化痰養顏又潤喉

喝茶早已成為現代人生活裡天經地義的事，更是養生保健中不可或缺的一環。隨著生活水平日益提高，人們對健康的關注也越來越深，許多女性朋友尤其喜愛花茶——不僅因為花茶清香沁人，更因為它在美容養顏方面效果突出。而在眾多花茶之中，桂花茶堪稱佼佼者：飲用桂花茶不僅能化痰散瘀，還能美容養顏、祛斑美膚。那麼，桂花茶該怎麼做？下面就為大家詳細解答。

桂花茶怎麼做？三款簡單配方

配方一：桂花茶葉茶（強肌滋膚）

材料：乾桂花1克、茶葉2克
做法：將乾桂花與茶葉一同放入杯中，以沸水沖泡約6分鐘即可飲用。
用法：早晚各飲一杯。
功效：強肌滋膚、活血潤喉。
適用：皮膚乾燥、聲音沙啞、牙痛等症狀。

配方二：冰糖桂花茶（化痰止咳）

材料：桂花數朵
調味料：精鹽1小匙、冰糖1小匙

1. 桂花用鹽水反覆清洗後瀝乾；
2. 將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋上杯蓋燜約三分鐘，掀蓋後香味四溢。

功效：化痰散瘀、緩解咳嗽。

配方三：桂花山楂黨參茶（搭配茶飲）

桂花茶還可與其他食材搭配，更能發揮其養生功效。

材料：桂花12克、山楂6克、黨參3克、冰糖適量

1. 鍋中放入300毫升清水；
2. 加入桂花、山楂和黨參，煮5分鐘至沸騰；
3. 轉小火繼續煮30分鐘，過濾後加入冰糖拌勻即成；
4. 每日分數次當作茶飲。

桂花的其他妙用

除了直接沖泡桂花茶，桂花還能變化出多種美味吃法：
桂花藕粉：將桂花、純藕粉加白糖沖調，味美又開胃；
桂花蜜棗：取上等小棗加糖熬煮，待湯汁將盡時加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。

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人體所需的86種元素中，茶葉便含有28種。時值金秋，氣候涼爽宜人，食慾轉佳，牛羊肉、燒烤、火鍋等美食盡可大快朵頤。然而秋季氣候轉乾、燥氣漸盛，加上夏季濕熱仍存於體內，稍不注意便可能招致疾病。若能根據自身情況選擇適宜的茶品相佐，便可達到養生保健之效。

我國飲茶歷史悠久。中醫認為，茶葉性味苦、甘、涼，入心、肺、胃經，具有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿、解毒等主要功效，是天然的保健飲品。一年分春夏秋冬四季，茶葉也有寒熱溫涼性味之別，因此四季飲茶各有講究。

秋季宜喝青茶

秋天屬涼，空氣漸趨乾燥，人們容易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適的「秋燥」症狀，此時宜喝青茶。青茶又稱烏龍茶，性味介於綠茶與紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內餘熱，又能恢復津液。也可將綠茶與紅茶混合飲用，兼取兩種茶的功效。

不同體質的飲茶建議

喜食肉類者：容易形成酸性體質、缺乏維生素C，經常飲用烏龍茶、磚茶等鹼性較強的茶葉，可以消食開胃。烏龍茶以福建、台灣所產為佳，目前的佳品為凍頂烏龍。

愛美女士：可選用花茶。花茶以鮮花為原料，具有其他茶葉所沒有的香氣。如今較流行的是玫瑰茉莉茶，既有玫瑰花的芬芳，又有茉莉花的清香，且玫瑰花具有極佳的美容、抗衰老功效，可謂女性秋季的不二之選。

綠茶愛好者：應盡量選擇當年出產的新茶，因為綠茶未經發酵，不宜久藏。此外，綠茶茶性偏涼，最好不要與水果等涼性食物同食，以免傷及脾胃。

體型偏瘦者：秋天應遠離濃茶，宜多喝菊花茶。瘦人容易陰虧上火，別人覺得舒適的秋天，對瘦人而言卻更容易內熱上火，出現口乾舌燥甚至咽喉腫痛等症狀。而茶中的茶鹼有利尿作用，喝濃茶會加快人體水分流失，反而加重內熱上火的症狀。

結語

桂花茶的做法簡單好學，閒暇時親手沖泡一杯清新可口的桂花茶，慢慢品飲，不失為生活中的一種享受。希望以上講解能為大家帶來幫助，如需了解更多關於茶葉加盟、茶葉品牌等相關資訊，請持續關注山國飲藝官方網站。