天熱食慾不振？常喝藿香麥芽茶，解暑祛濕又開胃

天氣漸熱，不少人開始出現食慾不振、口淡無味、脘腹不適等情況，即使面對平日愛吃的菜餚也提不起胃口。這其實與夏季的氣候特點密切相關——暑熱夾雜濕氣，最容易損耗人體正氣，使脾胃功能受到影響。

為什麼夏天特別沒胃口？

中醫認為，夏季暑熱與濕氣較盛，「暑多挾濕」，濕邪容易困阻脾胃，導致脾失健運、胃納不佳。脾胃一旦受困，便會出現吃不下、口中無味、腹部脹悶等不適。此時若能適當調理，幫身體「除濕醒脾」，胃口自然會慢慢恢復。

藿香麥芽茶：一杯茶解暑開胃

針對夏季暑濕引起的食慾不振，不妨喝些藿香麥芽茶，可以有效緩解上述不適。

材料與做法

取藿香、麥芽各6克，以開水沖泡後代茶飲用，每日1付。沖泡時可加蓋燜約10分鐘，讓有效成分充分釋出，溫熱飲用效果更佳。

功效解析

• 藿香：既有解暑化濕的功效，又可調和脾胃，芳香醒脾，對於濕氣困阻脾胃引起的食慾不振有很好的效果。
• 麥芽：性味平和，既能消食又能理氣，擅長化解米麵類食物積滯，並可舒暢氣機。

兩者相配，有很好的解暑祛濕、健脾和胃的作用，最適合因夏季暑濕引起的食慾不振、口淡腹脹等症狀。

飲用小提醒

此茶性質平和，適合大多數人作為夏日保健茶飲；但若症狀持續不改善，或伴有明顯腹痛、發熱等情況，應及早就醫診治。此外，夏季飲食宜清淡，少食生冷油膩，配合規律作息，才能讓脾胃功能保持最佳狀態。