「春不養，夏易病。」春季萬物萌生，正是調養身體五臟的大好時機。廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任馮崇廉介紹，春天五行屬「木」，而人體五臟之中肝也屬「木」，因而春氣通肝。
肝藏血、主疏洩，主管情緒變化。在春天，如果肝氣旺盛而升發，則人的精神煥發；可如果肝氣升發太過，或是肝氣鬱結甚至大動肝火，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。因此，春天養肝的重點是做好肝臟的疏洩工作，讓自己情緒順暢。「春天不要隨便罵人，當領導的不要隨便批評下屬，當父母的也不要對孩子太嚴厲。春天一罵大家都容易火大，傷肝。」馮崇廉說。
「廣東人養肝，宜多吃扁豆、薏米祛濕。」專家稱，從中醫的角度來看，食物大體可分為青、赤、黃、白、黑五種，其中青色入肝，春天可多吃綠顏色的食物，比如綠葉蔬菜、青瓜等，對養肝有好處。
此外，食物還有酸、苦、甘、辛、鹹五味。辛甘食物有利於養肝護脾；而酸具有收斂作用，不利於陽氣生發和肝氣疏洩，所以春天在飲食上宜減少酸味食物。味甘的食物首選穀類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥、麥芽；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。
除了性味之外，食物還應適應地域特點。北方春季乾燥，應多吃滋陰養肝的食物；而廣東春季多濕，要注意化濕，防止濕氣過重而困脾，濕困脾胃也會影響肝的疏洩。因此，生活在廣東地區的人，春天可適當多吃扁豆、薏米、車前草、紫蘇葉等祛濕食物。
「春眠不覺曉」，又到了失魂落魄的春困時節，再加上頻頻來襲的強冷空氣，更容易讓人貪戀被窩的餘溫不願醒來。班還是要上的，事兒還是要抓緊辦的，試試以下幾個方法，助你破除春困「魔咒」，過個神清氣爽的春天。
無論是速溶咖啡還是自磨咖啡，或是薰衣草檸檬茶、蜂蜜菊花茶、花旗參茶，都可喝出精神來。
冬天連著春節吃了太多大魚大肉，容易導致身體變得「很酸」，尤其是消化脂肪類菜餚時，血液會聚集到消化道上，勢必影響大腦的血液供應量，使人飯後產生疲憊現象，工作效率下降。因此，接下來的日子裡，應多吃蔬菜水果等清淡、鹼性的食物，可有效緩解「春困」，如豆腐、馬鈴薯、香菇、油菜、洋蔥、茄子、南瓜、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。
犯困時，可按壓位於虎口部位的合谷穴、位於手掌心的勞宮穴各1-2分鐘，出現酸、麻、脹的感覺即可。這兩個穴位都是醒腦開竅之穴。此外，還可按摩面部的太陽穴、耳後的風池穴，以及鼻唇溝的人中穴各1-2分鐘。這些穴位能舒筋活血，增強抵禦春困的能力。
俗話稱：「春生、夏長、秋收、冬藏。」春天溫度和濕度都適中，男女的精神狀態和身體素質都容易達到最佳狀態，造人成功率更高。若在春天成功播下種子，妊娠中期剛好在夏秋季，此時流行性感冒和病毒都少，孕婦被感染的機會也少；胎兒大腦發育正值妊娠中期之後，能為寶寶提供更好的外部環境保障；寶寶若出生在秋天，氣候適宜、瓜果豐富，既有利於新生兒適應環境，母親也能得到不錯的營養支持。
當然，壞處也不是沒有，最主要的威脅就是流行性病毒。廣州的流感高峰期為每年3月，為了優生優育，可以避開早春受孕，選擇在四五月份懷孕。
據統計，每個人在居室內逗留的時間基本超過8小時。因此，準爸比和媽咪若想在春季懷上馬年寶寶，居室的環境也要下點功夫。
春季氣溫多變，空氣濕度相對較高。為了對付潮濕陰冷的天氣，可以使用空調暖氣或暖風機，把居室溫度控制在20℃左右最好。這樣的室溫有助於刺激排卵或產生大量精子；而當氣溫超過25℃時，則會抑制受孕。
此外，環境要衛生、幽靜、舒適。專家稱，匆匆忙忙、環境嘈雜，做起來不專心，效果也會大打折扣。
精子在女性體內可保持活性2-3天，但其致孕能力只在48小時之內。因此，準確把握準媽咪的排卵期，是提高受孕率的一大關鍵。
對於月經週期規律的準媽咪來說，排卵期的確定比較容易，一般在下一次月經來潮前的第14天前後。算準時間進行夫妻生活，更容易受孕。但若月經週期不是十分規律，則可透過自身某些細微變化來判斷，比如排卵期裡白帶增多、體溫升高、食慾下降、性慾高漲、抵抗力下降等，有的女性還會下腹輕微疼痛。
「控制分配好恩愛的時間，在排卵期前先忍一忍，憋足慾望，一定要保證『幸孕』時間期間雙方的精力和體力，造出的寶寶也會健康聰明。」馮崇廉說。
以下10種食材最有利於受孕：黃豆、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇。此外，馮崇廉還特別推薦了3道益氣養血健脾湯，生精養卵，助君好孕，一星期可喝2-3次。
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