預防糖尿病從生活做起：少吃油膩少喝碳酸飲料，糖化血紅蛋白控制在6.5％以下是關鍵

不少單位在組織職工體檢時發現，許多人被檢出患有糖尿病，而在此之前卻毫無徵兆。近日，湘雅醫院內分泌科雷閩湘教授在接受採訪時介紹了這一情況，並呼籲大眾高度重視糖尿病的預防與控制。

患者十年間激增130多萬

雷閩湘教授指出，1996年，湖南省糖尿病患者僅佔全省總人口的3.2％，約214萬人；目前已上升至5％左右，約達350萬人。短短10年間，患者人數增加了130多萬，增長速度十分驚人。

發病呈現年輕化趨勢

與此同時，糖尿病患者年輕化的趨勢相當明顯。2005年9月，省兒童醫院曾接診一名出生僅32天的新生兒糖尿病患者，經檢查確診為罕見的「新生兒Ⅰ型糖尿病」，令人警醒。

認識不足易錯失治療良機

雷教授擔憂地表示，很多人對糖尿病缺乏認識，往往等到出現併發症才到醫院就診，此時病情已相當嚴重，錯過了治療的最佳時機。還有部分患者盲目輕信廣告宣傳，花費大量冤枉錢，反而延誤了正規治療。

健康生活習慣是預防根本

她認為，預防和控制糖尿病及其併發症，首先要透過健康教育與健康促進手段，提高全社會對糖尿病危害的認識，減少因對疾病無知所導致的發病、殘疾和死亡。

在個人層面，應養成良好的生活習慣：合理飲食，少吃油膩食物，少喝碳酸類飲料，並將體重控制在合理範圍內。高危險人群尤其應加強定期檢查或篩查，做到早發現、早治療。

糖化血紅蛋白檢測意義重大

目前，一項名為「讓我們一起改變糖尿病——改善糖尿病控制，糖化血紅蛋白是關鍵」的公益項目正在全國推進，長沙作為重點城市，將有部分糖尿病患者接受免費的糖化血紅蛋白檢測。

研究表明，降低糖化血紅蛋白水平，可有效降低心血管疾病等多種糖尿病併發症的發生率。糖尿病患者的糖化血紅蛋白應控制在6.5％以下；若檢測值超過這一標準，即表示血糖控制不理想，應注意調整飲食、堅持運動，並在醫生指導下及時調整治療方案。