糖尿病的預防保健：從養血氣著手的調養之道

糖尿病是現代人常見的慢性疾病之一。本文從中醫血氣理論的角度出發，探討糖尿病患者的日常保健與調養方向，提供讀者另一種照護思路。

從養血氣入手：敲膽經與早睡早起

從病理分析來看，糖尿病可視為血氣極度低落所呈現的症狀。因此，保健的方法和多數疾病一樣，起步仍是回到養血氣的基本功——「一式三招」中的前兩招：敲膽經與早睡早起，藉此使血氣快速上升。

正視血糖上升的康復過程

在血氣上升的過程中，隨著人體製造正常能量的能力增加，血糖會不斷上升，達到一定程度之後，才會開始逐漸下降，直到回復正常為止。了解這個過程之後，對於階段性上升的血糖不必過度在意；只要感覺體力不斷提升、身體的不正常症狀逐漸好轉，就表示疾病正逐漸遠離，身體也正處於康復之中。

適時尋求專業中醫師協助

和尿毒症的保健方式類似，當血氣上升到一定程度之後，身體會開始處理早期積累下來的舊疾，可能出現的症狀非常複雜。這時必需找合適的中醫師協助處理，不宜自行判斷或延誤時機。

日常自我保健：按摩心包經與四季經絡調養

在出現任何疾病的症狀、又尚未找到合適醫生之前，自己最適當的保健方法，是進行「一式三招」中的第三招——按摩心包經。

此外，也可以依照季節變化，進行不同經絡的保健：

• 春天：加強肝經保健
• 夏天：加強心經保健
• 秋天：加強肺經保健
• 冬天：加強腎經保健

臨床觀察：糖尿病患者的共同特徵

從臨床經驗中發現，糖尿病患者的肌肉量普遍比一般人少；同時，這些患者在調養血氣一段時間後，會先出現血糖升高的現象，再經過一段時間才逐漸下降。

其實從平常的握手中，就能很容易從一些柔弱無骨的手掌分辨出糖尿病患者——這些人的手掌肌肉多半已經消耗掉了。值得注意的是，這些人在體檢時往往仍查不出糖尿病的症狀，通常要經過兩、三個月的調養，才會出現高血糖的糖尿病表現。

調養實例：症狀自然消失的經驗

許多接受保健指導的糖尿病患者，在調養過程中並沒有針對糖尿病進行任何特殊的治療。當患者調養了一段時間、血氣上升到一定程度，白頭髮逐漸掉落、長出黑頭髮之後，糖尿病的症狀便自然消失了。

歸納：糖尿病發生的邏輯

從這些經驗中可以歸納出糖尿病發生的邏輯。這個邏輯和傳統對糖尿病的認知完全不同，可以說是一種另類思考。但是，依據這個邏輯不但能夠準確預測糖尿病的發生，更能夠藉以擬定正確的保健方法，真正克服糖尿病。