糖尿病年輕化警訊！預防糖尿病：少吃油膩食物、少喝碳酸飲料

許多單位組織職工體檢時，不少人被檢查出患有糖尿病，且在此之前毫無任何徵兆。湘雅醫院內分泌科雷閩湘教授近日受訪時指出這一現象，呼籲大眾重視糖尿病的預防與控制。

十年間患者激增130多萬，年輕化趨勢明顯

雷閩湘教授表示，1996年，湖南省糖尿病患者僅佔全省總人口的3.2%，約214萬人；如今已上升至5%左右，約350萬人，十年間增加了130多萬人。更令人擔憂的是，糖尿病患者年輕化的趨勢相當明顯。2005年9月，省兒童醫院就曾接診一名出生僅32天的新生兒糖尿病患者，經檢查確診為罕見的「新生兒Ⅰ型糖尿病」。

認知不足延誤治療，錯過最佳時機

雷教授憂心地指出，許多人對糖尿病的認識不足，往往等到出現併發症才前往醫院就診，此時病情已相當嚴重，錯過了治療的最佳時機。也有部分患者盲目相信廣告宣傳，花了許多冤枉錢。

預防糖尿病：從良好生活習慣做起

她認為，糖尿病及其併發症的預防和控制，首先應透過健康教育與健康促進手段，提高全社會對糖尿病危害的認識，減少因對糖尿病無知所引起的發病、殘疾和死亡。就個人而言，應養成良好的生活習慣：合理飲食、少吃油膩食物、少喝碳酸類飲料，並控制好體重。高危險族群尤其應加強定期檢查或篩查。

糖化血紅蛋白是控制關鍵，應低於6.5%

目前，一項名為「讓我們一起改變糖尿病——改善糖尿病控制，糖化血紅蛋白是關鍵」的公益項目正在全國推行，長沙作為重點城市，將有部分糖尿病患者可接受免費的糖化血紅蛋白檢測。

研究表明，降低糖化血紅蛋白可有效降低心血管疾病等多種糖尿病併發症的發病率。糖尿病患者的糖化血紅蛋白應控制在6.5%以下；若檢測值超過此標準，即代表血糖控制不理想，應注意飲食與運動，並在醫生指導下調整治療方案。