適量飲酒有助降低男性罹患第二型糖尿病風險

研究發現：適量飲酒可降低男性糖尿病風險

根據《市場報》報導，一項新的研究指出，每天飲用一至兩杯啤酒或紅酒的男性，與完全不喝酒的男性相比，罹患第二型糖尿病的風險可能大幅降低。

哈佛大型研究：適量飲酒者風險降低36%

哈佛大學公共衛生學院的研究人員對近4.7萬名中老年醫務工作者進行了飲酒習慣調查。研究發現，每天攝取15克至29克酒精的男性，與完全不飲酒或極少飲酒者相比，12年後罹患糖尿病的風險降低了36%。此效應同樣適用於飲用啤酒、白葡萄酒或烈酒的人群。

重度飲酒的數據僅供參考

不過，研究人員特別強調，重度飲酒者或每日酒精攝取超過50克者，雖然在統計上出現糖尿病的可能性降低了39%，但由於研究中達到此高飲酒量的人數極少，這一發現未必適用於所有重度飲酒者。

50克酒精大約相當於3至4杯12盎司（約355毫升）的啤酒、3至4杯5盎司（約150毫升）的紅酒，或3至4小杯烈酒。

飲酒頻率也是關鍵因素

這份發表於10月份出版的《糖尿病》期刊的調查報告指出，每週飲酒時間至少要達到5天，才能獲得最佳的糖尿病預防效果；若每週飲酒不超過兩次，則無法有效降低發病風險。

研究者認為，此結果與先前多項研究的結論一致，均顯示適量飲酒有助於降低慢性疾病的發病風險，包括第二型糖尿病與心臟病。

溫馨提醒：飲酒過量有害健康，長期酗酒更會增加肝臟、心血管等多重疾病風險。本文研究結果僅供參考，是否飲酒及飲酒量應依個人健康狀況評估，建議先諮詢專業醫師意見。