研究證實：攝取過量果糖恐增加罹患高血壓風險

美國研究人員的最新研究顯示，經常食用富含果糖的食品和飲料，可能會增加罹患高血壓的風險。這項發現為民眾的日常飲食選擇敲響了警鐘。

果糖攝取量逐年攀升，健康隱憂浮現

此前的研究已指出，美國人目前的果糖攝取量較20年前增加了30%，這一趨勢導致美國肥胖症患者日益增多。然而，果糖攝取量與高血壓之間是否存在直接聯繫，研究人員一直未有明確答案。

4528人大型調查：每日逾74克果糖風險大增

美國丹佛大學的研究人員在美國腎臟學會年會上發表報告指出，研究團隊選擇了4528名沒有高血壓病史的成年人作為研究對象，詳細調查他們攝取果糖的情況。

經過對收集到的數據進行分析後，研究人員發現，每天果糖攝入量超過74克（相當於喝兩杯半含糖飲料），會大大增加血壓升高的風險。

高血壓與果糖攝取有明顯關聯

研究人員認為，這一研究結果表明，高血壓與過多食用富含果糖的食品有明顯關聯。他們表示，未來將進一步研究如何透過降低果糖攝取量，來達到降低血壓、預防高血壓的效果。

這項研究提醒民眾，應留意日常飲食中隱藏的果糖來源，例如含糖飲料、加工食品等，適量控制攝取，才能有效維護心血管健康。