夏初謹防老人腹瀉：專家解析成因、危害與預防要點

天氣逐漸轉熱，因急性腸胃炎或腹瀉前往醫院就診的老人明顯增多。為幫助老年朋友安然度夏，記者採訪了山東省千佛山醫院保健門診主任醫師牛光業教授，請他詳細講解如何有效預防急性腸胃炎和腹瀉的發生。

老年人為何夏季容易腹瀉？

免疫力下降，病菌乘虛而入

隨著年齡增長，人體免疫功能逐漸減退，抵禦細菌和病毒的能力隨之下降，病原體容易乘虛而入。此外，中風、糖尿病、動脈硬化等疾病會導致胃腸道蠕動減慢，為細菌繁殖創造了條件。不少患有慢性病的老人需要長期服藥，尤其是抗生素類藥物，會抑制腸道內有益菌群的生長，使原本存在於腸道內、毒力較強的細菌大量繁殖，其產生的毒素便可能引發腹瀉。

季節性飲食隱患多

除了自身因素，夏季還有一些季節性的誘因值得警惕：

• 瓜果蔬菜嘗鮮過量：新鮮瓜果蔬菜陸續上市，許多老人喜歡嘗鮮，一時貪嘴不注意控制食量，滿足了口福卻容易引起腹瀉；
• 清洗不徹底：買回來的蔬菜水果若清洗不乾淨，殘留的細菌或污物也可能導致腸胃感染；
• 食用變質食物：天氣炎熱，食物容易腐壞，有些老人節儉慣了，捨不得丟棄存放過久的食物，結果因食用變質食品而發生食物中毒；
• 飲食不規律：天熱導致食欲下降，一些老人不想吃就不吃，三餐不定時，容易引發急性腸胃炎而造成腹瀉。

腹瀉對老年人的危害不容小覷

腹瀉看似是小毛病，對老年人的身體損害卻相當大，容易誘發低血糖、心臟及腦血管意外等嚴重併發症。

脫水與血栓風險

腹瀉時大量水分流失，人體處於脫水狀態，血容量減少、血液黏稠度增加、血流減慢，容易形成血栓並堵塞血管。

電解質紊亂威脅心臟

鈉、鉀、鈣、鎂等元素維持著血液酸鹼平衡、神經傳導功能和心跳節律。腹瀉會造成這些元素大量缺乏和流失，可能引起嚴重的心律紊亂，對患有心血管疾病的老年人尤為不利。

低血糖反覆發作

腹瀉期間食欲下降、攝入食物不足，身體需分解體內貯藏的肝糖原以維持血糖穩定。但老年人沒有足夠的肝糖原貯備轉化為糖，血糖一旦降低，就容易出現疲軟無力、出汗、心悸、面色蒼白甚至暈厥等一系列低血糖症狀。

及時就醫，切勿掉以輕心

因此，老年人一旦出現腹瀉症狀，切莫當作小事拖延，應及時就醫檢查，明確病因並接受規範治療。日常生活中也應注意飲食衛生、控制生冷食物攝入、保持三餐規律，並適當補充水分和電解質，才能平安舒心地度過夏天。