滴水聲也能治耳鳴？自然聲音療法助老人擺脫徹夜難眠

風雨之夜睡得特別香？原來是自然聲音的催眠效應

許多人都有這樣的感受：颳風下雨的夜晚，往往睡得格外香甜。這其實是自然聲音所帶來的催眠效應。有醫生巧妙運用這一原理，透過為患者「營造」自然天籟之音，成功幫助一位飽受耳鳴折磨的老人恢復健康。

一位年近七旬的老人三年前出現耳鳴症狀，且日益嚴重。每當夜晚來臨，尤其是夜深人靜時，他最為難受，總感覺耳邊彷彿有無數「知了」在聒噪，吵得他心煩氣躁、徹夜難眠，體質也越來越差。

接診醫師在診治過程中，無意間了解到一個有趣的細節：這位賈大爺每逢風雨之夜，反而能睡個安穩覺。原因就在於窗外的風聲雨聲掩蓋了耳鳴，使他不再承受耳鳴之苦。

於是，醫生在對賈大爺進行藥物治療的同時，建議他自己製造一些輕微的背景聲音，改善睡眠時的周遭環境，藉此轉移對耳鳴的注意力。

起初，老人在床頭放了一個小鬧鐘，規律的滴答聲讓他度過了一段安穩日子。然而好景不長，時間一久，他便產生了焦躁情緒，總覺得度秒如年。

這時，醫生又建議他在臥室裡製造一些水滴聲。相比單調的滴答聲，潺潺水聲更接近自然天籟，柔和悅耳、不易令人生厭，更能有效舒緩情緒。

此後，老人的耳鳴現象越來越輕，睡眠品質明顯改善，心情也隨之好轉。加上積極鍛煉身體，經過近半年的調理，他的耳鳴終於痊癒。

鄭州大學第二附屬醫院耳鼻喉科主任丁軍介紹，耳鳴的成因一部分與心腦血管疾病有關，另一部分則與情緒緊張、焦慮、激動、悲傷等因素密切相關。

對於後者而言，患者最大的病因其實在心理和精神層面。接受藥物治療固然很有必要，但在精神上、心理上給予撫慰，也許效果更佳。不妨適當改變自己的周邊環境，多聆聽一些自然的聲音，讓身心獲得放鬆，耳鳴自然有望逐步緩解。