春季梳頭養生：中醫教您通陽氣、疏氣血的正確梳頭法

中醫認為，經絡遍布人體全身，負責聯繫內外上下各個臟腑器官，並調和氣血。人的氣血依靠經絡通達全身，發揮生理效應，營養組織器官，抵禦外邪，保衛機體。

頭部經絡匯聚，梳頭順應春令

人體頭頂的「百會穴」，正是因為諸多經絡直接匯集於頭部，或間接作用於頭部而得名。春季梳頭非常符合春季養生的要求，能夠通達陽氣、宣行鬱滯、疏利氣血，長期堅持自然能強身健體。

梳頭養生三大要訣

一、全頭都要梳到

不論是頭頂中央還是兩側，都應從額頭髮際線一直梳到頸後髮根處。每個部位起碼梳50次以上方見功效，上限則以自己感覺舒適為準。

二、早晨梳頭最佳

梳頭時間以早晨為佳，因為早上是人體陽氣升發之時，此時梳頭更順應天時，有助促進氣血運行。

三、選對梳子材質

以牛角梳、玉梳、木梳最為理想，這些天然材質溫潤親膚，不易產生靜電，對頭皮刺激溫和。

搭配穴位按摩，效果加倍

除了梳頭之外，若能配合揉搓按摩相關穴位，養生效果更佳：

• 日常保健：按摩腳部的湧泉穴、太衝穴；
• 頭痛者：配合按揉手部的合谷穴及頸後的風池穴；
• 失眠者：配合按揉腿腳部的湧泉穴、三陰交等穴位。

春季萬物萌發，正是調養身體的好時節。每天花幾分鐘認真梳頭，再輔以簡單的穴位按摩，即可疏通經絡、振奮陽氣，為全年健康打下良好基礎。