長壽之道：老年人保健重在中藥調理

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乾隆長壽的啟示：中藥調理功不可沒

乾隆皇帝享年89歲，在中國歷代帝王中壽命名列第一。許多專家的研究認為，除了喜愛運動、旅遊以及心情豁達等因素之外，長期服用抗衰老中藥進行調理，也是他得以高壽的重要原因之一。

乾隆常服的補益增壽方

據史料記載，乾隆常服的補益增壽方有五種以上，主要包括龜齡集、秘授固本仙方、健脾固腎壯元方、龜齡酒、松齡太平春酒和椿齡益壽酒。

其中，秘授固本仙方是由補骨脂、魚鰾、馬驢鰾、馬驢腎、鹿茸、黃狗腎、益智等補腎強壯類中藥製成的丸藥；健脾固腎壯元方則由九香蟲、杜仲、車前子、鹿茸、枸杞、淮山藥等組成，同時配有香附、木香，既能補益，又能健脾，補而不滯。

老年人慢性病：宜以中藥調理為主

老年人慢性病較多，用藥應格外慎重，最好少用或不用西藥，盡可能以中藥調理。專家介紹，除了某些急性發作病情不得不使用抗生素類藥物外，平時基本上不用西藥，而以中成藥或中藥湯劑調理為主。

先食療、後藥療的古老智慧

宋代陳直所撰《養老奉親書》中曰：「若有疾患，且先詳食醫之法，審其疾憂，以食療之；食療未愈，然後命藥。貴不傷其臟腑也。」

這說明古人對於藥物的使用相當慎重：患病之後，先採用飲食療法，若無效，再考慮藥物治療。能食療者盡量食療，必須用藥療者盡量選用中藥，這是比較明智的做法。目前市面上有許多保健品和滋補藥物，究其本質，大多也是以不同的中藥配製而成。

進補須辨證施治，不可盲目跟風

老年人是否人人均宜進補？答案很難一概而論，因為個體差異很大。有些人「虛不受補」，盲目進補反而更糟。最理想的方法，就是請一位名老中醫為自己辨證施治，通過望聞問切、脈診舌診等檢查，明確自己的體質狀況，再由老中醫提供處方，給予針對性的中藥調理——氣虛者補氣，血者補氣，血虛者補血，腎虧者補腎，有的放矢。一般調理2～3個月，多能收效。

常見老年症狀：慎用西藥，首選調理

失眠、便秘、腸胃功能欠佳等問題在老年人中十分常見。這類症狀應盡量少用安眠藥、瀉藥和腸胃動力藥等西藥，如能通過食療和中藥調理解除症狀，是比較理想的保健之舉。