老人排尿時突然頭暈？當心排尿性暈厥，立即蹲下或平臥可保命

李大伯某天如廁時突然摔倒，送醫後確診腦出血，如今偏癱在床。醫生診斷指出，這起意外是由「排尿性暈厥」所引起。這種看似罕見的狀況，其实在中老年人身上並不少見，值得每位長者及其家人提高警覺。

什麼是排尿性暈厥？

排尿性暈厥是指在排尿過程中或排尿結束後，因血壓驟降、腦部短暫缺血而引發的意識喪失或眩暈現象。人體內有兩類專門調控內臟功能的自主神經：一類是交感神經，另一類是副交感神經。其中，副交感神經在促進膀胱收縮、幫助排尿的同時，還會使心跳減慢、周圍血管擴張，進而導致血壓下降。

為什麼老人特別容易發生？

睡夢中突然驚醒後匆匆起床排尿，或排尿時過度屏氣、用力憋勁，都會促使副交感神經異常興奮，造成心跳變慢、周圍血管迅速擴張，全身血流重新分配。此時由於重力的影響，大量血液集中到腹部，腦部相對供血不足，平衡功能隨之出現障礙，便會產生眩暈甚至跌倒。

年輕人血管彈性較好，身體能快速代償調節；但老年人血管調節能力退化，加上常合併高血壓、動脈硬化等問題，一旦發生排尿性暈厥，後果往往更為嚴重——重者可能摔成腦出血，輕者也會出現周身出汗、眼前發黑等症狀。

關鍵自救：立即蹲下或平臥

因此，老人在排尿時若感到頭部不適、眼前發黑或站立不穩，應立即蹲下或平臥，讓腦部恢復血液供應，避免因暈厥而摔倒撞傷头部，釀成腦出血等嚴重後果。

預防排尿性暈厥的日常建議

• 夜間醒來後先在床邊坐片刻，再緩慢起身，切勿猛然站起；
• 老年人夜間如廁建議採坐姿排尿，減少站立時間與跌倒風險；
• 排尿時保持呼吸順暢，避免過度屏氣或用力；
• 保持浴室及走道照明充足，地面乾燥防滑，必要時加裝扶手；
• 睡前不宜大量飲水，以減少夜間排尿次數。

排尿性暈厥雖然來得突然，但只要了解其成因並做好預防措施，大多數意外都可以避免。家中長者若曾出現類似頭暈、昏厥的情況，應儘早就醫檢查，排除心血管疾病等其他潛在病因。