夏季活血茶飲指南：三七粉茶、丹參茶、山楂冬青茶助降壓護心血管

夏季天氣炎熱，人體大量出汗，水分流失快，容易導致血液黏稠度上升，加重心腦血管負擔。此時不妨自製幾款方便實用的活血茶飲——只需到藥店選購中藥材，按照推薦劑量沖泡或煎煮後當茶喝，不僅能及時補水解渴，還能起到一定的活血化瘀功效，是夏季養生保健的好選擇。

三七粉茶：每日1克，分次沖服

用法用量：三七粉每天1克，分2至3次以溫開水沖服。

現代藥理研究證明，三七的藥理作用十分全面，主要包括五個方面：第一，抗血小板聚集及溶解血栓；第二，降低血壓、減慢心率，對藥物誘發的心律失常有保護作用；第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率；第四，擴張腦血管、增強腦血管血流量，並具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用；第五，補虛強壯。

因此，三七粉茶對於患有高血脂、冠心病、腦血管疾病且伴有體虛乏力者較為適宜。但需注意，三七性溫，長期服用可能出現口乾舌燥、咽痛等症狀，故經常口乾、大便乾燥的老人不宜服用。

丹參茶：沸水浸泡，當茶頻飲

用法用量：取丹參2至3克，以沸水浸泡，代茶頻飲。

現代藥理研究證明，丹參的作用主要體現在五個方面：第一，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對缺氧心肌有保護作用；第二，擴張微血管、改善微循環，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能；第三，激活纖溶，對抗血栓形成；第四，調節血脂，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成；第五，對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。

因此，丹參茶適用於患有冠心病、腦血栓、高脂血症，且兼有心煩症狀的人士。但丹參性寒，長期服用可能出現胃痛、食慾減退等不良反應，故寒性體質、胃口不好的人不宜服用。

山楂冬青茶：煎水代茶飲

用法用量：山楂10克，毛冬青20克，加水煎煮後代茶飲用。

山楂具有消食化積、行氣散瘀的功效。現代藥理研究證明，山楂能擴張冠狀動脈、增加冠脈血流量、保護心肌缺血缺氧，還具有強心、降血壓、抗心律失常、降血脂、抗動脈粥樣硬化及抗血小板聚集等多種作用。

毛冬青則能清熱解毒、活血通脈，具有擴張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。

山楂冬青茶適用於體質壯實、食慾良好的心腦血管病老人。由於山楂能消食、毛冬青性寒，脾胃虛弱者不宜服用。

其他搭配茶飲

此外，患有高血壓、高血脂的老人，可用山楂10克搭配荷葉12克，煎水代茶飲；高血壓兼冠心病者，則可用山楂10克搭配菊花3克，煎水代茶飲。

飲用活血茶的三大注意事項

一、藥量不宜過大，否則會增加藥物的不良反應；
二、若飲用後出現不良反應，應立即停用；
三、活血茶>三、活血茶僅能起到保健、預防和輔助治療的作用，病情嚴重時，務必及時到醫院就診，切勿延誤治療。