老人夏季活血茶指南：三七粉、丹參、山楂冬青茶助降壓護心血管

夏季出汗多、血液易黏稠，來杯活血茶吧！

夏季天氣炎熱、出汗量大，若水分補充不足，容易導致血液黏稠，加重心腦血管負擔。不妨自行到藥店選購中藥材，按照推薦劑量沖泡或煎煮成茶飲，不僅能補充水分，還能發揮一定的活血保健功效。以下介紹三款常見的活血茶，以及各自的適用對象與飲用禁忌。

三七粉茶：補虛強壯，適合體虛乏力者

飲用方法：三七粉每天1克，分2～3次以溫開水沖服。

現代藥理研究證明，三七的藥理作用十分全面：

1. 抗血小板聚集及溶解血栓；
2. 降低血壓、減慢心率，對藥物誘發的心律失常有保護作用；
3. 降低心肌耗氧量，提高氧利用率；
4. 擴張腦血管、增強腦血管血流量，並具鎮痛、抗炎、抗衰老等作用；
5. 補虛強壯。

因此，三七粉茶較適合患有高血脂、冠心病、腦血管病且伴有體虚乏力的長者。但需注意，三七性溫，久服可能出現口乾舌燥、咽喉疼痛等症狀，平素經常口乾、大便乾燥的老人不宜服用。

丹參茶：活血通脈，適合兼有心煩者

飲用方法：取丹參2～3克，以沸水浸泡後代茶飲用。

現代藥理研究證明，丹參的主要作用包括：

1. 擴張冠狀動脈、增強冠脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對缺氧心肌有保護作用；
2. 擴張微血管、改善微循環，降低血液黏度，抑制血小板聚集及凝血功能；
3. 激活纖溶系統，對抗血栓形成；
4. 調節血脂，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成；
5. 對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。

丹參茶適用於患有冠心病、腦血栓、高脂血症，且兼有心煩症狀的人士。惟丹參性寒，長期服用可能出現胃痛、食慾減退等不良反應，故寒性體質、胃口不好的人不宜服用。

山楂冬青茶：消食化瘀，適合體質壯實者

飲用方法：取山楂10克、毛冬青20克，加水煎煮後代茶飲用。

山楂具有消食化積、行氣散瘀的功效。現代藥理研究證明，山楂能擴張冠狀動脈、增加冠脈流量，保護缺血缺氧的心肌，並有強心、降血壓、抗心律失常、降血脂、抗動脈粥樣硬化及抗血小板聚集等作用。

毛冬青則能清熱解毒、活血通脈，具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓等藥理作用。

山楂冬青茶適用於體質壯實、食慾良好的心腦血管病長者。由於山楂擅長消食、毛冬青性寒，脾胃虛弱者不宜服用。

其他搭配茶飲

• 患有高血壓、高血脂的老人：可用山楂10克、荷葉12克，煎水代茶飲；
• 高血壓兼冠心病者：可用山楂10克、菊花3克，煎水代茶飲。

飲用活血茶的三大注意事項

1. 藥量不宜過大，否則會增加藥物的不良反應；
2. 一旦出現不良反應，應立即停用；
3. 活血茶只能起到保健、預防和輔助治療的作用，病情嚴重時，一定要及時到醫院就診。

最後提醒，夏季飲用活血茶之餘，也別忘了少量多次補充溫開水，避免貪涼猛灌冰飲，才能更好地維持血液循環順暢，安然度過炎夏。