溺水急救3要點全解析：正確自救與救援方法，關鍵時刻挽回生命

夏天來臨，戲水活動增加，溺水意外也隨之頻傳。溺水急救分秒必爭，晚一步就可能危及生命。無論是落水者本身或岸邊的目擊者，掌握正確的應變方式都至關重要。以下整理溺水急救的三大要點，幫助您在緊急時刻冷靜應對、有效救人。

要點一：落水後保持鎮定，仰漂等待救援

一旦不慎落水，第一時間應立即屏住呼吸、踢掉雙鞋，並放鬆全身肢體。切勿手腳亂蹬、拼命掙扎，因為慌亂掙扎不僅容易被水草纏繞，還會快速消耗體力。

正確做法是盡量保持仰躺姿勢，頭部向後仰，讓口鼻露出水面呼吸；呼吸時以嘴巴吸氣、鼻子呼氣，避免嗆水。特別提醒：千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這反而會使身體下沉，是致命的錯誤。

若發現有人溺水，未受過專業救生訓練或未領有救生員證照者，切記不要輕易下水救人。必須謹記：「會游泳」不等於「會救人」，貿然下水往往造成雙重悲劇。

正確的救援方式是立即撥打119向救援人員求助，並在岸上利用身邊可得的物品施救，例如丟擲綁有繩索的救生圈、長竿類工具，讓溺水者抓住獲救。也可就地取材，樹木、樹籐、枝幹、木塊甚至礦泉水瓶，都能成為救命工具。

若需下水救援（限受過專業訓練者），應從溺水者的後方接近，避免被慌亂中的溺水者緊抱纏住，並設法讓其頭部保持露出水面。

將溺水者救上岸後，若其已無意識，應迅速使其仰臥，把頭偏向一側，清除口鼻內的淤泥、雜草及嘔吐物，保持呼吸道暢通。

若溺水者呼吸微弱或沒有呼吸，應立即進行人工呼吸：讓溺水者維持仰臥姿勢，施救者一手捏住其鼻孔，另一手掰開其口腔，深吸一口氣後對準其口部吹氣，反覆進行，直到溺水者恢復呼吸，並儘速送醫治療。

溺水事故往往發生在瞬間，平時多一分了解，危急時就能多一分把握。牢記這三大急救要點，才能在黃金救援時間內正確應變，守護自己與他人的寶貴生命。