冬季摔傷、拉傷、扭傷「三傷」急救處置全攻略

冬季「三傷」為何特別常見？

寒冷的天氣裡，人們穿上厚重衣物，加上低溫使關節變得僵硬，行動不如夏秋季節靈活，摔傷、拉傷與扭傷（俗稱「三傷」）的案例隨之增加。尤其是下雪或雪後路面濕滑，「三傷」患者更是明顯增多。那麼，該如何保護自己免受這些意外傷害？一旦受傷，又該如何正確處置呢？

專家指出，冬季意外「三傷」主要發生在腕關節、髖關節周圍組織及關節本身的拉傷或骨折；嚴重者還可能因腰椎、脊椎受到意外壓迫而造成骨折。

由於氣溫較低，人體的反應能力會有所下降，外出活動時應把握以下三大原則：

一是做好充分的熱身準備；二是活動中注意適度、量力而行；三是過於危險的活動應盡量避免。

如果不幸受到傷害，切勿過於驚慌。首先應判斷傷勢狀況：

是開放型傷口（有破口）還是非開放型傷口？是否有皮下淤血？關節功能是否受到影響？局部是否出現肢體畸形？關節活動是否受限？

不論傷口大小，都必須送醫治療，並注射破傷風抗毒素。在醫護人員到達前，應及時止血：有條件者可用消毒紗布包扎；若無條件，可用乾淨布料覆蓋包扎，然後迅速就醫。需特別留意，6～8小時是處理縫合傷口的最佳時機，千萬不可耽誤。

若摔傷時有異物刺入體內，切忌自行拔除，應保持異物與身體相對固定，儘快送醫由專業人員處理。

若沒有出現開放型傷口，也不要自行或讓非醫務人員揉、捏、掰、拉患部，應等待急救醫生趕到，或到醫院後交由醫務人員處理。

若受傷現場沒有其他人，一定要呼叫急救人員前來救治，切不可勉強自己堅持行動，否則很可能造成繼發性傷害。正確的做法是讓受傷部位保持制動（固定不動），安心等待急救人員到來。

有些人自覺傷勢輕微便不去醫院，這其實相當不可取。個人對傷情的感受未必準確，即使覺得不嚴重，也應到醫院接受檢查，以策安全。

受傷初期若出現腫脹，可使用冰塊或冷水進行冷敷，以減緩腫脹與疼痛；唯有進入恢復期之後，才可改用熱敷促進血液循環。

所有意外受傷，都不要自行在傷處塗抹有色消毒劑（如碘酒等），否則會影響醫生判斷傷情，延誤診治。