地震來臨如何及時自救？牢記十大急救禁忌，關鍵時刻保命

地震對人體的傷害主要來自三個方面：建築物坍塌造成的機械性外力傷害、掩埋引起的窒息性損傷，以及震後水、電、火、瓦斯等設施受損引發的次生災害。面對突發災難，正確的自救與急救知識往往能決定生死。以下整理地震救援中最常見的十大急救禁忌與正確應對方式，幫助您在關鍵時刻保護自己與他人。

一、頭部外傷出現耳漏鼻漏，切忌堵塞

地震中，人體容易因打擊、砸壓、撞擊、撕拉、震動、擠壓或跌碰等方式造成顱腦損傷。當顱骨骨折使腦脊液從耳朵或鼻子流出時，許多人的第一反應是仰起頭或將其堵住，殊不知這樣做會使顱內壓升高，加重顱內損傷；而回流的液體更可能帶入細菌，引發嚴重的顱內感染。正確做法是保持鎮定，讓液體自然流出，並儘速就醫處理。

建築物坍塌時，銳利器物刺入胸部的情況相當常見。許多傷者會下意識地順手將銳器拔出，這是非常危險的舉動，原因有二：

第一，在缺乏救護措施的情況下貿然拔出器物，可能造成血管破裂、大量出血，危及生命；第二，銳器拔出的瞬間，空氣容易進入負壓的胸膜腔，造成氣胸，甚至引發縱隔擺動、擠壓心臟而導致心跳停止。

正確做法是先用手穩固插入物，也可用布條（緊急時可用衣物代替）輕輕束縛銳器刺入部位，避免劇烈活動，靜待救援。

腹部是人體較薄且脆弱的部位，一旦在震中被尖銳物刺穿，腸子可能脫出體外。此時若用手將脫出的腸子塞回腹腔，是極為錯誤的做法：

1. 脫出的腸子極易受到感染，在沒有醫療條件的情況下自行塞回，很可能造成嚴重的腹腔感染；
2. 盲目回塞容易使腸子扭轉、卡塞，導致機械性腸梗阻；
3. 脫出的腸子可能已被刺破，回塞會使糞便等髒污透過腸壁溢出，引發嚴重腹膜炎。

正確做法是用乾淨的敷料覆蓋保護外露部位，避免乾燥與污染，並儘快送醫。

若地震造成手臂或小腿近肢端（靠近手腕、腳踝處）動脈出血，止血綁扎時不可緊鄰出血點，而應選擇「過膝」、「過肘」的位置。因為相應的大血管行走於尺橈骨和脛腓骨之間，就近綁扎不利於止血，還容易傷及橈神經等相關神經。

民間流傳以泥土塗抹傷口可以消炎止血，這其實是危險的誤區。泥土中含有一種厭氧菌——破傷風桿菌，這麼做不僅無法消毒止血，反而極易感染破反而極易感染破傷風，嚴重者甚至致命。傷口應以清水沖洗後，用乾淨敷料覆蓋並加壓止血。

若在震中被重物砸傷，首先應考慮骨折的可能。自救過程中務必避免受傷部位的活動，防止骨折斷端移位造成二次傷害，加重血管與神經的損傷。可因地制宜，取兩根小木棍之類的物品越過關節夾住骨折部位，再用繩索或布條纏繞固定，鬆緊以遠端手指、腳趾不麻木為宜，即可達到良好的固定效果。

地震常造成各項設施損壞，有害氣體洩漏時有所聞。許多災民遇到這種情況時驚慌失措，只顧逃跑卻忽略風向，甚至盲目跟著人群順風奔跑。切記，此時「逆風而上」才是最正確的躲避方向，可有效避開隨風飄散的有害氣體，減少對人體的傷害。

地震受困無法逃脫時，呼救確實是引起救援人員注意的重要方式。但很多人出於驚慌，聲嘶力竭地持續哭喊，這樣盲目大喊大叫會過度消耗體力，使肌體耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。

正確做法是抓住時機有效呼叫，並善用手邊工具：可敲擊金屬物發出聲響，或利用玻璃、鏡子等反光物品反射光線吸引注意；若有收音機，也可開大音量輔助求援，達到省力又有效的呼救目的。

長時間被掩埋的傷員獲救時，常有後仰頭部、深吸一口氣的習慣性動作，彷彿如此才能吐盡胸中廢氣，但意外往往就在此刻發生。由於坍塌、高處墜落等因素，頸椎最容易受損，長時間不動後突然深度後仰（急救醫學上稱為「鼻頜位」），容易導致頸髓橫斷、脊髓休克，危及生命。

正確做法是以雙手扶住頸部兩側、相對制動，最大程度避免頸髓橫斷這類致命性的二次損傷。

正常情況下，人的呼吸頻率約為每分鐘12至20次。遭遇地震等災難時，人們常因驚慌恐懼而呼吸急促、換氣頻率加快。然而快而淺的呼吸會使二氧化碳呼出過多、氧氣供應不足，引起呼吸性鹼中毒，使氧解離曲線左移、組織釋氧受阻，導致機體缺氧進一步惡化，甚至引發昏迷等危及生命的併發症。

因此，自救時務必控制情緒、保持鎮靜，採用慢而深的呼吸方式，才能保存體力、維持氧供，安心等待救援到來。

地震無情，但正確的知識就是最好的護身符。平時多一分準備與演練，災難來臨時就能少一分慌亂、多一分生機。請牢記以上十大急救禁忌，並與家人朋友分享，讓更多人掌握自救互救的關鍵技能。