地震自救全攻略：掌握五大要點，冷靜應對餘震與傷害

地震過後往往伴隨餘震，且餘震發生的位置未必接近原本的震源。因此，學習地震自救知識，是震後保護自身安全最重要的措施之一。

震時判斷：鎮靜是自救的第一步

地震發生時，最重要的是保持清醒的頭腦與鎮定自若的態度。唯有冷靜，才能運用平時所學的防震知識，準確判斷地震的大小與遠近。

一般而言，近震常以上下顛簸開始，隨後才出現左右搖晃；遠震則較少有上下顛簸的感覺，而以左右搖擺為主，且聲音清脆、震動較小。通常小震和遠震不必倉皇外逃。

由此可見，地震雖然目前人類尚無法完全避免和控制，但只要掌握自救與互救技能，就能將災害損失降到最低限度。以下整理出五個關鍵要點：

地震自救五大要點

一、保持鎮靜，切勿恐慌喊叫

在地震中保持鎮靜至關重要。有觀察指出，不少罹難者並非因房屋倒塌而被砸傷或擠壓致死，而是因精神崩潰、失去求生意志，在極度恐懼中亂喊亂叫，「扼殺」了自己。這是因為大喊大叫會加速新陳代謝、增加氧氣消耗，使體力下降、耐受力降低；同時還會吸入大量煙塵，容易造成窒息，徒增不必要的傷亡。正確的態度是：無論身處多麼惡劣的環境，都要始終保持鎮靜，分析所處環境、尋找出路，耐心等待救援。

二、及時止血，正確固定骨折

砸傷和擠壓傷是地震中最常見的傷害。若為開放性創傷並有外出血，應首先止血並抬高患肢，同時呼救。對於開放性骨折，不應在現場復位，以免組織再度受傷；一般可用清潔紗布覆蓋創面，作簡單固定後再行搬運。不同部位的骨折，須按不同要求進行固定，並依傷勢、傷情分類分級，送醫院進一步處理。

三、妥善處理傷口與擠壓傷

遇到擠壓傷時，應設法盡快解除重壓。對於大面積創傷者，要保持創面清潔，用乾淨紗布包扎創面；若懷疑有破傷風或產氣桿菌感染，應立即聯繫醫院，及時診斷和治療。對大面積創傷和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。

四、警惕次生災害，防止火災

地震常引發許多次生災害，火災是最常見的一種。身陷大火時，應盡快脫離火災現場：可脫下燃燒中的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可直接用水澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會造成雙手燒傷。燒傷部位應以消毒紗布或清潔布料包扎後，送醫院進一步處理。

五、預防疫情，確保飲食衛生

震後還需預防破傷風和氣性壞疽等感染性疾病，並儘早妥善深埋屍體；同時注意飲食與飲水衛生，防止「大災之後有大疫」。

地震難以預測，但充分的準備與正確的自救互救知識，能在關鍵時刻挽救生命。平時多一分學習，災時就多一分生存的希望。