地震自救互救全攻略：把握黃金時間，提升生存希望

在地震救援中，時間就是生命。搶救過程中耽誤的時間越短，被困人員的生存希望就越大。因此，無論是災民本身還是周圍的倖存者，都應當不等不靠，盡早、盡快地展開自救與互救。事實上，大地震中被壓埋的人員，絕大多數正是依靠自救和互救才得以存活。

一、被壓埋時如何自救？

大地震中被倒塌建築物壓埋的人，只要神志清醒、身體沒有重大創傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護自己，積極實施自救。具體原則如下：

1. 保護口鼻與頭部

盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶導致窒息，同時也可避免建築物進一步倒塌造成的傷害。

2. 穩定環境，擴大空間

活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件；用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落；設法擴大活動空間，保持足夠的空氣流通。

3. 團結協作，尋找出路

幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵、共同計劃、團結配合，必要時採取脫險行動，尋找和開闢通道，朝著有光亮、更安全寬敞的地方移動，設法逃離險境。

4. 節省體力，延長生存時間

一時無法脫險時，要盡量節省氣力；如能找到代用品和水，要節約使用，盡可能延長生存時間，耐心等待救援。

5. 正確求救，傳遞訊息

不要盲目大聲呼救，以免消耗體力並吸入粉塵。應在周圍十分安靜、或聽到上面（外面）有人活動時，用磚塊、鐵管等物敲擊牆壁，向外界傳遞訊息；當確定不遠處有人時，再大聲呼救。

二、互救應遵循哪些原則？

互救是指已經脫險的人員和專門的搶險營救人員，對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：

• 先多後少：先救壓埋人員多的地方；
• 先近後遠：先救近處被壓埋的人員；
• 先易後難：先救容易救出的人員；
• 先輕後重：先救輕傷和強壯人員，藉此擴大營救隊伍；
• 優先醫護：如有醫務人員被壓埋，應優先營救，以增加整體搶救力量。

地震發生後，冷靜判斷、科學施救，是提高生存率的關鍵。掌握以上自救互救原則，不僅能保護自己，也能在關鍵時刻挽救更多生命。