中暑急救指南：症狀辨識、正確處理步驟與預防方法

什麼是中暑？

中暑是指人體在烈日下或高溫環境中，體內熱量無法及時散發，導致體溫調節功能發生障礙的一種急性疾病。

盛夏酷暑時節，長時間在高溫和熱輻射作用下工作、行走或站立，或在鍋爐旁等高溫環境中作業，再加上疲勞、空氣不流通、飲水不足、飢餓、失眠等因素，都容易引發中暑。

根據症狀嚴重程度，中暑可分為輕症中暑和重症中暑兩類：

患者在高温環境或烈日下活動一段時間後，出現頭昏、眼花、耳鳴、面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等症狀，體溫升高至38℃以上；部分患者甚至可能出現面色蒼白、噁心、嘔吐、大量出汗、脈搏細弱、呼吸淺快等早期循環衰竭的徵象。

除上述症狀外，還常合併昏倒、痙攣或皮膚乾熱等情況，體溫可達40℃以上，屬於危急狀態，需立即處理並儘快送醫。

立即將患者抬到通風、陰涼、乾爽的地方，讓其仰臥並解開衣扣，鬆開或脫去衣服；若衣物已被汗水濕透，應更換乾爽衣物，同時可用扇子輕扇，幫助散熱。

面部發紅的患者，可將頭部稍微墊高；面色蒼白者則應將頭部略為放低，以促進全身血液流通。

可在患者頭部敷上冷毛巾，並使用50%酒精、冰水或冷水進行全身擦浴，使末梢血管擴張、促進血液循環，之後再用扇子或電風扇吹風，加速散熱。

若患者已失去知覺，可讓其嗅氨水等刺激劑幫助甦醒；清醒後可給予清涼飲料或淡鹽水，補充流失的水分和電解質。

出現抽搐者可使用抗驚厥藥物；呼吸衰竭者可使用呼吸興奮劑；若呼吸停止，應立即進行人工呼吸，並儘速呼叫救護車送醫。

輕症患者經上述處理後，待體溫降至38℃即可回家休息，恢復後再休養一至兩天。重症中暑患者則應持續降溫，待體溫降至38.5℃左右，且血壓、脈搏、呼吸平且血壓、脈搏、呼吸平穩後，儘快送醫接受進一步治療。

預防中暑其實並不難，日常做好以下幾點即可有效降低風險：

1. 長時間在太陽下工作或行走時，應戴上草帽或太陽帽，並注意適時休息。
2. 合理安排作息時間，例如早出工、中午多休息、晚收工，避開正午最炎熱的時段。
3. 出汗較多時，應多喝淡鹽水，補充水分與電解質。
4. 室內工作時保持空氣流通，並根據勞動和工作環境採取相應的防曬降溫措施。

只要掌握正確的急救知識並做好預防措施，就能大幅降低中暑带来的健康風險，安心度過炎炎夏日。