中暑急救全攻略：從先兆識別到正確處置的完整步驟

什麼情況容易中暑？

夏季長時間受到強烈陽光直射、停留在悶熱潮濕的環境，或在炎熱天氣下長途行走、過度勞累，都可能引發中暑。此外，海濱浴場、蒸汽浴室、擁擠不通風的車廂等場所，也是中暑的高風險環境，需特別提高警覺。

中暑先兆：及早識別是關鍵

若在高溫環境下出現大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、噁心、全身無力、注意力不集中等症狀，很可能是中暑的先兆。此時應立即採取以下措施：

• 盡快離開高溫潮濕環境，轉移至陰涼通風處坐下休息；
• 補充糖鹽水或其他清涼飲料；
• 在兩側太陽穴塗抹清涼油。

經過適當休息後，症狀多可逐漸緩解恢復。

忽視先兆恐惡化為重症

若對中暑先兆掉以輕心，繼續暴露於烈日或高溫潮濕環境，病情會迅速加重。依據發生情境不同，重症表現可分為兩類：

一、高溫曝曬所致（如烈日、悶熱場所）

長時間處於強烈日照或悶熱環境，會出現面色潮紅、體溫升高、皮溫升高、皮膚發燙、嘔吐、眼前發黑，甚至昏迷、抽搐等嚴重症狀。

二、過度疲勞所致（如重體力勞動、大量運動）

在炎熱天氣下從事繁重體力勞動或大量運動，導致身體極度疲勞，則會出現面色蒼白、皮膚濕冷、心慌、眼前發黑甚至昏迷等症狀。

此階段的患者往往因體力不支而難以自救，體弱者若未獲得及時救治，甚至可能危及生命。

急救處理：對症施救才有效

當發現有人中暑倒下時，應根據患者的不同症狀給予相應處理。

面色潮紅、皮膚發熱者：積極降溫

1. 移至陰涼處：迅速將患者抬到陰涼通風處躺下，頭部稍墊高，脫去衣褲。
2. 物理散熱：用紙扇或電扇扇風，同時以冷水擦身或噴淋，加快體內熱量散發；有條件可用酒精擦浴加強散熱效果。
3. 冰敷大血管處：將冰塊裝入塑膠袋，敷於額頭、頸部、腋下及大腿根部。
4. 浸泡降溫：若缺乏電扇、冰塊等設備，可將患者直接浸入河水或海水中降溫，救助者須全程保持患者頭部露出水面，防止溺水。
5. 按摩四肢軀幹：為避免皮膚快速冷卻引起皮下血管收縮、妨礙體內熱量散發，應不時按摩患者四肢及軀幹，直至皮膚發紅，促使循環血液將體內熱量帶到體表散出。

降溫處理時間不宜過長，待患者體溫下降且清醒過來即可停止。神志清醒者，可餵食清涼飲料、糖鹽水，以及人丹、十滴水或藿香正氣水等清熱解暑藥物。

面色蒼白、皮膚濕冷者：謹慎處理

1. 盡快將患者抬到涼爽通風處躺下，鬆開衣領、腰帶，保持呼吸暢通。
2. 僅以冷毛巾濕敷前額及頸部即可，切勿進行其他任何降溫處理，以免症狀惡化。
3. 昏迷不醒者，可針刺或以指甲掐壓人中穴（位於鼻唇之間上1/3交界處）、內關穴（手腕內側上方約5公分處）及合谷穴（即虎口），促使其甦醒。
4. 甦醒後給予足量清涼飲料或糖鹽水，補充因大量出汗造成的體液損失。

這些情況必須立即送醫

• 患者出現嘔吐時，應將其頭部偏向一側，以免嘔吐物嗆入氣管引起窒息；
• 高燒持續不退或出現痙攣者，應在積極進行上述處理的同時，盡快送往醫院搶救；
• 昏迷不醒且穴位刺激無效者，切莫延誤就醫時機。

康復期注意事項

經急救甦醒後的患者，必須在涼爽通風處充分安靜休息，並飲用大量糖鹽水以補充體液損失。由於此時體內的抗中暑機能仍處於疲勞狀態，若貿然重回炎熱環境或參加體力活動，再次中暑的後果將比上次更加嚴重，務必格外小心防範。