夏日消暑有禁忌：七類人群應慎吃冷飲

炎炎夏日，烈日當空，許多人靠冰涼的冷飲來消暑解熱。然而，冷飲雖能帶來一時的清涼，卻並非人人都適合享用。古方中醫專家提醒，以下七類人群最好別吃或盡量少吃冷飲，以免影響健康。

七類人群應慎吃冷飲

陽虛體質指體內陽氣不足，以形寒肢冷為主要特徵。這類人通常體形偏白胖、肌肉不夠結實，平時手腳冰涼，舌體胖大且邊緣有齒痕，容易出汗，大便溏薄，小便清長。陽氣的功能在於溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，使人失去溫煦之功，反而加重怕冷的症狀。

淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體偏瘦、面色晦暗，皮膚容易出現淤斑、易患疼痛，口唇暗淡或發紫，舌質暗或有淤斑，眼眶暗黑，還容易脫髮、肌膚乾燥。具體表現上，女性生理期容易痛經，男性身上則多有淤青。這類人若食用冷飲，會使血流更加不暢，加重淤血症狀。

月經期間應避免寒涼食品。中醫認為「血遇寒則凝滯」，血脈不通暢可能引起月經不調、痛經，甚至閉經等問題。

孕婦若過食冷飲，可能損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，出現腹痛、腹瀉等不適；胎兒也可能因此躁動不安，胎動變得頻繁，不利於安胎。

隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱。進食冷飲後，容易出現胃脘疼痛、怕冷、食慾不振、時而腹瀉等症狀，應格外注意。

處於生長發育期的幼兒尤其要留意。有調查顯示，廣東地區有喝涼茶習慣的兒童，其生長曲線低於沒有喝涼茶習慣的兒童，可見寒涼飲品對兒童的生長發育可能有不良影響。

患有慢性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍的病人也應避免冷飲。低溫刺激會使胃部血管收縮、消化功能紊亂，從而加重病情，不利於康復。

夏季消暑，除了冷飲之外，也可選擇溫開水、常溫綠豆湯等更溫和的方式解渴降溫。以上七類人群應多加注意，盡量不吃或少吃冷飲；同時也希望大家多關愛身邊的家人朋友，多一份體貼與了解，健康又清涼地度過整個夏天。