抑鬱也有好處？研究：負面情緒激發創造力，助人邁向成功

抑鬱並非全然負面　專家：輕易用藥反礙成長

隨著現代生活壓力不斷增加，「鬱悶」已成為越來越多人的口頭禪，不少人選擇依靠藥物來舒緩情緒、緩解緊張。然而專家指出，抑鬱情緒其實對人有一定好處——若輕易依賴藥物，反而可能讓人無法學會接受生活中的「陰暗面」，進而阻礙個人成長與進步。

統計數字顯示，約四分之一的人在人生不同階段都經歷過抑鬱時期，另有5%的人正處於抑鬱狀態之中。

美國紐約大學教授韋克菲爾德表示，抑鬱情緒可以幫助人們從錯誤中吸取經驗，讓人變得更堅強、更有能力接受生活挑戰，並最終取得成功。

「我認為抑鬱情緒的作用之一，是打斷我們的正常狀態，讓我們把注意力暫時轉移到其他方面。」他補充道，這種情緒還能產生一種心理威懾作用，幫助人們遠離曾經犯下的錯誤。

英國加的夫大學精神病學專家基德維爾則認為，所謂「物極必反」，嚴重的抑鬱情緒有時反而能把人們從長期壓力中解放出來。這一研究結果已發表於最新一期《新科學家》周刊。

專家指出，情緒消沉的人往往能展現出很強的創造力。哈佛大學的研究人員發現，消沉的人在創造性工作上表現更出色，尤其是當工作成果得不到肯定之時。研究者貝里表示，打擊會促使他們反思這段不愉快的經歷，激勵自己更加努力工作，避免日後重蹈覆轍；與此相反，過於樂觀的人反而不太可能在事業上取得重大成就。

伊利諾伊大學心理學家埃德·迪納與同事曾進行一項調查，請志願者為自己的快樂程度打分，滿分為10分。結果發現，給自己打8分的人，在工作和學業上的成就反而高於打9分和10分的人。專家解釋，「太快樂」的人因為對現狀十分滿意，因而失去了改變生活的意願與動力。