中年防「恐老症」！心理專家黎學濤教你保持青春心態

長期從事心理衛生研究工作的江西醫學院教授黎學濤近日撰文提出忠告：中年人務必警惕「恐老症」的侵襲。

什麼是「恐老症」？

生老病死是自然規律，人人終將老去。然而，不少人對衰老心存恐懼，尤其是步入中年之後，更擔心老之將至——臉上出現皺紋便心中不爽，頭上冒出白髮就大驚失色。

黎教授指出，「恐老症」實際上是心理老化的一種表現。有些人剛剛踏入中年，就陡然覺得自己「老了」：青年時代的一些興趣和愛好逐漸淡漠，社交活動明顯減少，不願再參加文體活動；有的人不願再做艱苦的拼搏與探索；有的則把業餘時間全部花在打撲克、「砌方城」（打麻將）或看電視上。

「恐老」心態的危害

這些人似乎有一個共同的心態——「唉！老了，不行了，這輩子沒戲了！」這種心態的錯誤在於：寧可把自己列入老年人的行列，也不願與青年人為伍，使本應輝煌壯麗的中年時代變得暗淡無光。

更值得警惕的是，精神世界的空虛和恐懼，會進一步加速生理上的衰老，形成身心互相拖累的惡性循環。

如何防治「恐老症」？

人到中年，該如何防治「恐老症」？黎學濤教授開出的「處方」是：注意學習新的東西，千萬不可安於現狀。

在充滿生氣、競爭激烈的時代，每一個心理健康的人都應關心周圍的事物。人到中年，只要繼續努力學習、拼搏向上，始終保持內心的明朗與活躍，青春就會與你同行。