性格決定健康？8種人格類型與疾病風險全解析

從一個人的性格，真的能看出他的健康狀況嗎？答案是「能」，而且性格還會在很大程度上影響健康。健康心理學家指出，人的個性受遺傳基因與生活環境的雙重影響，大致可分為以下八類，並分別映射出不同的疾病傾向。雖然無法絕對「對號入座」，但了解這些關聯，至少能提醒我們留意身邊潛藏的健康風險。

八種人格類型與健康風險

樂觀型的人往往是看到「杯子裡有一半是滿的」的那群人，但他們的問題在於容易體重超標。日本一項實驗發現，在同一組減肥人群中，最樂觀的人往往也是減重最少的人。研究人員認為，凡事往好處想的樂天派對自己的體重問題不夠重視，也更容易屈從於美食誘惑。

此外，他們自認能戰勝生活困境的過度自信，使其甘願冒更多風險，這也是他們容易早逝的原因之一。一項長期成長追蹤調查顯示，孩童時期就極具幽默感的人竟然比一般人短命，因為他們成年後更容易染上吸菸、飲酒的習慣，並養成許多高風險嗜好。

法國和加拿大研究人員發現，焦慮型人格最容易染上胃潰瘍。這些習慣依賴他人、情緒不穩定的人，更容易形成吸菸、飲酒習慣，並出現飲食不規律和睡眠障礙等現象，促使人體分泌高出正常值許多的胃酸，進而引發潰瘍。

另外，過高的壓力荷爾蒙——皮質醇，也會質醇，也會誘發頭痛、痤瘡和膀胱感染。有趣的是，有關「性欲與性格」之間關係的研究發現，焦慮型人格的做愛頻率最高，其中高度神經質的女性焦慮者短期性伴侶更多。研究者推測，可能是找不到如意伴侶或無法繁衍後代的擔憂，促使她們與更多人發生性關係。

英國一項研究發現，性格偏女性化、富有同情心的男性，壓力水平較低，不容易得心臟病。研究人員根據男性在「領導能力」、「力量」、「侵略性」、「冒險性」以及「同情心」、「憐憫心」、「友愛」、「敏感性」等方面的表現，分別為其「男性化」和「女性化」程度打分。

結果發現，「女性化」得分越高的男性，罹患慢性心臟疾病的風險越低。研究人員表示，這些「跟著感覺走」的「新男性」更善於表達自己的情感，也更懂得向外界求助，包括及時求醫。

敵意和侵略性人格是最不健康的性格之一。希臘一項胸透實驗發現，敵意型人格的女性更容易被診斷出乳腺癌；在男性身上則表現為結腸癌。研究人員認為，敵意和憤怒會削弱人體免疫系統，使人更容易被疾病侵襲。

易怒者患心臟病的風險比常人高出50%。他們對壓力的身心反應更快、更強烈，往往表現為血壓和心率升高，對心腦血管系統造成很大損傷。

外向型性格的男性不容易得心臟病，也不容易被感染，患病後的康復速度也較快，這可能得益於其體內較低的壓力荷爾蒙水平。外向者善於直面生活中的挫折，一旦發覺身體不適，也會及時就醫。研究還發現，外向者比一般人多生育14%的子女。

害羞型人格患心臟病和腦中風的機率比常人高出50%。研究人員認為，這是因為他們過著較為封閉的生活，面對新環境時容易感到壓力重重。害羞者也更容易遭受病毒性感染，一年四季都可能感冒，很大程度上是因為他們對壓力的反應更強烈。

英國研究人員發現，低智商往往與焦慮症、晚發型癡呆症以及創傷後應激障礙密切相關。低智商兒童患抑鬱症和精神分裂症的風險也更高，原因可能在於低智商者較難理解健康生活方式的重要性。

俗話說：「善有善報。」善良的人往往也能得到豐厚的健康回報。糖尿病、疝氣、骨病、坐骨神經痛、腦中風和老年癡呆症等疾病都很少與他們沾邊。善良者的生活方式通常也很健康——他們喜歡運動，也十分注重飲食均衡。

性格沒有絕對的好壞之分，每種特質都有其優勢與盲點。了解自己的人格傾向，正是健康管理的第一步：樂觀者不妨多留意飲食與體重控制，焦慮者應學習放鬆身心、維持規律作息，易怒者可練習情緒管理，害羞者則要主動拓展社交、適時求助。揚長避短，才能讓性格成為健康的助力而非阻力。