性格影響壽命！盤點最易折壽的6種性格特質，你中了幾項？

性格如何影響健康與壽命？

常言道「性格決定命運」，但你可能不知道，性格也在悄悄影響你的健康與壽命。醫學研究發現，情緒與心理狀態和心血管疾病、代謝疾病息息相關。以下整理6種可能「折壽」的性格特質，看看你中了幾項？

每一次大發雷霆，都會讓心臟多一分磨損，為身體增添一份負擔。臨床上，腦中風、心肌梗塞等急症，往往正是由暴怒或遭遇重大壓力事件所誘發。學會控制情緒、適時紓解壓力，是保護心血管的第一步。

焦慮是一種預感即將面臨不良處境而產生的緊張情緒。一項針對1800名男性、長達30年的追蹤調查顯示，煩躁不安的人最容易藉吸菸來安撫情緒，然而這種短暫的紓解，與香菸帶來的長期危害相比，顯然得不償失。

與脾氣暴躁者相反，有些人遇事習慣忍氣吞聲，把悲憤、怒氣與鬱悶全壓在心底。這類人不僅在社交上處於劣勢，身體素質也大打折扣。研究指出，這種性格的人較易罹患周邊動脈疾病，早逝的風險也更高，因為他們更容易被負面情緒籠罩，而忽略了生活中的快樂。

愛鑽牛角尖的人凡事較真，有一股不達目的不罷休的韌勁，這種特質在科研開發領域往往能成就一番事業。但若把這股執著用在雞毛蒜皮的小事上，不僅不利於身心和諧，還會加速衰老。不妨凡事多從不同角度思考，給自己和身邊的人留一個「中間地帶」。

多疑、善妒的人人際關係多半不佳，容易感到孤獨、鬱悶、惶惶不安，嚴重時甚至可能出現被害妄想的傾向。研究發現，對他人懷有敵意、處處提防的人，內心承受更大的壓力，體內一種與心臟病、糖尿病密切相關的蛋白質含量會隨之驟升，健康風險大增。

生活中丟三落四、對事業缺乏明確目標，都屬於這一類型。多達20餘項研究證實，自律性、組織性強的人，比意志薄弱的人平均多活2至4年。研究人員認為，能夠自我管理的人較不容易沾染吸菸、酗酒等惡習，因此更長壽。

總體而言，性格沒有絕對的好壞之分。關鍵在於善於發揮性格的長處、修正短處，讓自己保持身心愉悅，才能真正延年益壽、長命百歲。