飲酒會導致血壓升高嗎？解析酒精與高血壓的關聯及專家建議

飲酒與血壓之間的關係，一直是醫學界關注的重要健康議題。國內外多項研究均證實，飲酒量與血壓水平呈正相關，長期過量飲酒不僅會使血壓升高，還可能對心臟造成不可逆的損害。

飲酒量與血壓呈正相關

美國一項針對5000名30～59歲人群的研究發現，若依照世界衛生組織的高血壓診斷標準——收縮壓≥21.3kPa（160mmHg）和（或）舒張壓≥12.5kPa（95mmHg），則飲酒量與血壓水平呈明顯正相關，也就是說，喝酒越多的人，血壓水平就越高。

我國也有人進行過對照研究，結果同樣顯示飲酒者的血壓水平普遍高於不飲酒者，其中又以收縮壓的升高最為明顯。相關資料表明：

每日飲酒30毫升

收縮壓可升高約0.532kPa（4mmHg），舒張壓可升高約0.266kPa（2mmHg），高血壓患病率達50%。

每日飲酒60毫升

收縮壓可升高0.8kPa（6mmHg），舒張壓可升高0.266～0.532kPa（2～4mmHg），高血壓患病率高達100%。

為什麼飲酒會使血壓升高？

其確切機制目前尚不清楚，可能與下列因素有關：

• 酒精引起交感神經興奮；
• 心臟輸出量增加；
• 間接促使腎素等其他血管收縮物質的釋放增加。

此外，長期飲酒還會造成心肌細胞損害，使心臟擴大，進而發展為心肌病，嚴重威脅心血管健康。因此，專家們提出以下建議：

專家建議：如何科學控酒護血壓

1. 兒童與青少年應禁止飲酒：應積極勸阻兒童和青少年飲酒，避免酒精影響身體發育與健康。
2. 患者務必戒酒：已患有高血壓或其他心血管疾病者，一定要徹底戒酒，以免加重病情。
3. 成年人應限制飲酒量：已有飲酒習慣的成年人，應嚴格控制飲酒量，每天白酒最好不超過一兩（約50毫升）。
4. 聚會場合適量為宜：節假日或親友相聚時，可適量飲用些低度酒，切勿貪杯過量。

總而言之，飲酒確實會引起血壓升高，且飲酒量越大、風險越高。為了守護心血管健康，建議盡早養成良好的生活習慣，嚴格控酒，必要時果斷戒酒。