飲酒會導致血壓升高？解析酒精與高血壓的關聯及專家建議

飲酒是否會引起血壓升高？國內外專家對此進行了多項研究，結果顯示飲酒量與血壓水平密切相關。了解酒精對血壓的影響，有助於高血壓的預防與控制。

研究證實：飲酒量與血壓呈正相關

美國一項針對5000名30～59歲人群的研究發現，若按照世界衛生組織（WHO）當時診斷高血壓的標準——收縮壓≥21.3kPa（160mmHg）和（或）舒張壓≥12.5kPa（95mmHg）——來判定，飲酒量與血壓水平呈正相關，也就是說，喝酒越多的人，血壓水平就越高。

我國也有學者進行過對照研究，結果同樣顯示飲酒者的血壓水平高於不飲酒者，其中收縮壓的差異尤為明顯。相關資料表明：

• 每日飲酒30mL：收縮壓可增高0.532kPa（4mmHg），舒張壓可增高0.266kPa（2mmHg），高血壓患病率為50%。
• 每日飲酒60mL：收縮壓可增高0.8kPa（6mmHg），舒張壓可增高0.266～0.532kPa（2～4mmHg），高血壓患病率達100%。

為什麼飲酒會使血壓升高？

飲酒導致血壓升高的確切機制目前尚不完全清楚，可能與以下因素有關：

• 酒精引起交感神經興奮；
• 心臟輸出量增加；
• 間接促使腎素等其他血管收縮物質的釋放增加。

此外，長期飲酒還會造成心肌細胞損害，使心臟擴大，甚至發展為心肌病，嚴重危害心血管健康。

專家建議：科學控酒，保護心血管

基於上述研究結果，專家們提出以下四點建議：

1. 勸阻兒童和青少年飲酒：未成年人應避免接觸酒精，以免影響身體發育與心血管健康。
2. 高血壓或心血管疾病患者務必戒酒：已確診高血壓或其他心血管疾病者，戒酒是控制病情的重要措施。
3. 有飲酒習慣的成年人應限制飲酒量：每天飲用白酒最好不超過一兩。
4. 節假日聚會宜選低度酒並適量飲用：親友相聚時，可少量飲用低度酒，切勿過量。

總而言之，飲酒與血壓升高密切相關，長期大量飲酒更會顯著提高高血壓的患病風險。為了心血管健康，平時應盡量少喝酒或不喝酒，必要飲酒時也須嚴格控制份量。