嬰幼兒腹瀉別喝果汁！果糖與山梨醇恐加重症狀，解析原因與安全替代選擇

腹瀉期間為什麼不該給嬰幼兒喝果汁？

當寶寶出現腹瀉時，不少家長會認為果汁天然又營養，是補充水分與能量的好選擇。然而，醫學研究指出，某些果汁反而會使腹瀉症狀加重，甚至讓急性腹瀉演變為慢性、長期不易痊癒的問題。因此，嬰幼兒腹瀉期間，家長應特別留意孩子的飲食內容，切勿隨意餵食果汁。

國外研究證實：果汁與慢性腹瀉密切相關

荷蘭科學家曾針對14至25個月大的幼兒進行研究，發現部分患有慢性腹瀉的孩子，其症狀與飲用果汁有關；值得注意的是，這些孩子在停止飲用果汁後，腹瀉很快便不藥而癒。美國康乃狄克大學的科學團隊也獲得了相似的結論，進一步支持這項發現。

果汁引發腹瀉的原因：高濃度果糖與山梨醇

蘋果汁、桃汁、葡萄汁等常見果汁之所以可能引發或加重腹瀉，主要是因為含有高濃度的果糖與山梨醇。有些幼兒對這些水果糖類的耐受度及消化能力較差，當大量糖類堆積於胃腸道內時，容易成為細菌繁殖的溫床，進而造成胃腸脹氣、腹痛及腹瀉。

蘋果汁風險最高

其中最具危險性的是蘋果汁——它同時富含果糖及山梨醇兩種水果糖類。這類果汁進入胃腸道後，還會將體內的大量水分吸入腸道，導致頻繁嘔吐或腹瀉，使原本因腹瀉造成的脫水狀態進一步惡化，對幼兒健康構成更大威脅。

相對安全的選擇：橙汁

如果確因病情需要，必須讓孩子補充果汁，不妨選擇橙汁（柳橙汁）。橙汁中果糖及山梨醇的含量均較低，飲用後相對比較安全。但仍建議適量餵食，並持續觀察孩子的反應。

貼心提醒：若寶寶腹瀉持續多日未改善，或出現明顯脫水徵兆（如尿量減少、口乾舌燥、精神不振），應儘速就醫，由專業醫師評估最合適的飲食與治療方式，切勿自行判斷延誤病情。